terça-feira, 29 de abril de 2008

A segunda-feira é o meu domingo à noite

Boa noite, pessoas.

Nossa, desde ontem a produtividade do meu dia tem sido bem baixa. Eu estou dormindo tarde, acordando tardíssimo (4 horas da tarde!) e fazendo pouco. Sim, tenho vergonha de escrever isso aqui, mas devo ser sincera no meu blog, não é mesmo? Quase que eu também deixei a peteca cair por não anotar a minha alimentação.

Mas explicando o título do post: Domingo para mim não é um dia chato. meu namorado fica na minha casa até tarde. Depois eu entro na internet, visito os blogs. Mas segunda-feira... É BODE! Não tenho nenhuma obrigação, nada para fazer, acordo tarde, fico morgando.

O pior de eu acordar muito tarde é que acabo não fazendo nada nem durante o dia nem durante a noite. Eu tenho muitos "bloqueios" para fazer esteira como vocês sabem. Aí chega de madrugada e eu penso que vou ficar muito cansada se me exercitar. Mas no final acabo indo dormir de manhã! É, tenho que mudar esse quadro.


Quando acordo muito tarde, minha disposição é assim!

Acho que escrever aqui ajuda, pois uma das formas de eu extravasar meus problemas é escrevendo. Devo fazer o seguinte no feriado: ficar acordada até mais ou menos meio-dia, só dormir umas poucas horas à tarde, e depois dormir à noite. Mas também não gosto de dormir e acordar cedo :P. Para mim, dormir umas 3 horas da manhã e acordar às 11 horas, meio-dia está ótimo. Mas vou melhorar. Estou animada com este feriado que está por vir ;).

Também tem me deixado meio-chateada o fato de estar demorando demais para emagrecer. Hoje eu estava vendo a tabela de pesagens do Desafio Desistir Jamais e me dei conta de que no último mês eu mantive o peso. No máximo, um quilo para mais ou para menos. Seria uma boa se eu estivesse em fase de manutenção, mas não é o caso.

Tô enrolando para começar a dieta que a nutróloga me prescreveu também... Nesse sentido um post que a Flávia escreveu recentemente tem me incentivado. Ela escreveu algo como "a mudança podia esperar, mas a comida não". Pois é, estou meio assim. Mas tenho evitado (grandes) abusos. Mas queria dar uma arrancada, sabem?

Creio que no próximo mês vou começar algo que tenho evitado: academia. Sem comentários por enquanto.

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Brincadeira que a Srta. Maus me passou:

1. Sonho com... reconhecimento profissional.
2. Sonho com uma viagem... para a Califórnia e para a Irlanda.

3. Sonho com um príncipe... já tenho um. Sonho com que ele cresça profissionalmente também.

4. Sonho com uma familia... com vários filhos (para eu usar todos os nomes de que eu gosto neles, hehehe) e com que a minha mãe tenha bastante saúde, por muitos anos ainda.

5. Sonho com uma festa... hum, sei lá, de casamento? Uma festa M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A ;).
6. Sonho com uma grana... com muitos milhões, hehehe.

7. sonho em fazer amor... Hum, pergunta censurada, hahaha.

8. Sonho com um Brasil... com menos corrupção.

9. Sonho em ajudar... moradores de rua.

10. O sonho mais maluco que já tive... acho que todos! Mas adoro quando sonho que moro em mansões, hehehe.

Indico para: Ana Maria, Pedro e Danielle.

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Gente, eu conhecia o site Taaz de ouvir falar, mas só entrei nesse final-de-semana. É superlegal! É assim: você pode carregar fotos - inclusive as suas! - e se maquiar, mudar seu penteado, mudar a cor do seu olho. E tem uma certa tecnologia, não fica tosco como num Photoshop amador, sendo também bem fácil de utilizar \o/ \o/ \o/. Minha nova mania na internet. Para vocês terem uma idéia, vejam as mudanças que esta mulher fez com sua própria foto.

Super recomendo!
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É isso por hoje. Um beijo, queridos, torçam por mim, por favor!

sábado, 26 de abril de 2008

Voltando ao peso de sempre

Boa noite, pessoas, como vão?

Passei só para informar meu novo peso: 62,6 Kg. Taxa de gordura: 33,7%.

Bom, eu não saio disso, pelo visto. Emagreço um pouco, engordo outro por conta de viagens, festas... O que me leva a pensar que seria uma boa eu não sair para comer hoje, nem que seja pouco, para não estragar tudo.

O que será que estou fazendo de errado? Tenho que refletir. Provavelmente é a alimentação. De todo modo, creio que, no geral, eu esteja comendo pouco...

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Meme que a Gesiane me passou - adoro fazer essas coisas:

8 coisas pra fazer antes de morrer

As regras:
1° - A pessoa selecionada deve fazer uma lista com 8 coisas que gostaria de fazer antes de morrer.
2° - É necessário que se faça uma postagem relacionando estas 8 coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.
3° - Ao finalizar devemos convidar 8 parceiros de blogs amigos.
4° - Deixar um comentário no blog de quem nos convidou e nos nossos convidados, para que saibam da intimação.

1 - Ter e aprender a pilotar uma lancha;
2- Morar na praia;
3 - Fazer rapel;
4 - Constituir uma família. E, de preferência, ter dinheiro suficiente para ter 4 filhos e, assim, poder usar todos os nomes de criança de que eu gosto, hahaha;
5- Conhecer a Irlanda;
6- Pagar viagens para a minha mãe;
7- Aprender eletrônica;
8 - Aprender alemão.

Será que dá para fazer, pelo menos, uns 75% (6 opções)? Espero ;).

Repasso essa brincadeira para: Anne Brown, Chou, Ci, Katarina, Lu, Pri, Srta. Maus e Vick.

Beijos para todos!

quinta-feira, 24 de abril de 2008

Estímulo para fazer esteira

Oi, pessoas, como estão? Espero que bem ;).

Em primeiro lugar, adotei a minha moranguete, como é chamada a participante do Desafio RA em Mãos. Ah, e só as que estão inscritas faz tempo que podem participar! A minha adotada é a Chou.


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Gente, esta semana eu estava pensando que fazer exercícios - ou melhor, LEVANTAR PARA COMEÇAR a fazer exercícios estava se tornando "o" dilema do meu dia-a-dia. Já tinha virado uma situação patética até. Eu ficava angustiada o dia inteiro por causa disso. Às vezes eu acordava, já ficava trocada para me exercitar, mas só ia começar à noite, às vezes de madrugada (o que eu não gosto).

E não me programo para fazer esteira todos os dias para não ter que lavar o meu cabelo todos os dias também por causa do suor - welcome to my life! Aquelas de vocês que têm os cabelos compridos e fazem exercícios, academia, etc, todos os dias, como fazem? Usam faixas no cabelo, lavam as cabeleiras diariamente, etc?

Mas percebi que as coisas tinham ficado meio patéticas demais quanto ao meu "dilema" de fazer esteira uma vez em que estava falando com o meu namorado às 6 horas da tarde e falei para ele que estava angustiada por ainda não ter feito esteira naquele dia. Demais da conta, né?

Bom, mas decidi fazer o seguinte PLANEJAMENTO DE EXERCÍCIOS:
-Esteira de 3 a 4 vezes por semana. Preferencialmente às segundas, terças, quintas e sextas. Em último caso, nos finais-de-semana.
*Nas semanas em que eu arrumar minuciosamente DOIS cômodos da casa, eu posso fazer 3 vezes apenas.
-Legs Up, no mínimo, 2 vezes por semana.
-Se eu não der conta de fazer tudo numa semana, eu devo repor na seguinte.
-Semana para mim: segunda a domingo.

Detalhe: eu gosto de me exercitar, da sensação de bem-estar que vem depois. Meu problema é começar.

Mas é isso, pessoal. Até mais.

segunda-feira, 21 de abril de 2008

Coisas irritantes

Ai, gente, apesar da tendência de cair no tédio, que delícia de dia! Frio e feriado... Ah! Fiquei de pijamas e meias até à tarde - quando acordei, claro, hehehehe.

Estou aqui treinando para fazer meus exercícios. Não posso esmorecer. Tô melhorando semana a semana. O difícil, como sempre, é começar. Vou ler uns blogs e uns sites para ver se eu me motivo ;).

Observo que a minha alimentação não está 100% ainda. E o pior é que não sei muito o que fazer para melhorar. Como disse a vocês, fui a uma nutróloga na semana retrasada e, provavelmente, montarei minhas refeições baseando-me no que ela prescreveu. Vamos ver...

Quando eu retornar lá, farei o exame de bio-impedância, o que quero muito, para avaliar minha taxa de gordura, de massa magra, etc. Ah, nutrólogo não é nutricionista, não, viu? É médico mesmo. Mas é bem parecido, com a diferença de que pode pedir exames.

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Memê que a Gesiane me passou:

Ranking das coisas que mais me irritam

-em 5° lugar: dormir pouco. Já fiz uma "experiência" e percebi que, sempre que durmo pouco, fico com um humor péssimo.

-em 4° lugar: gente folgada e mal-educada. Eu (acho que) sou uma pessoa bastante boazinha, gentil, etc. Não espero o mesmo do resto do mundo, mas se tem uma coisa que não suporto é gente folgada, sem educação e cara-de-pau. Aquelas pessoas que dão piti por pouca coisa, levantam a voz com pessoas humildes para demonstrar superioridade, não dão resposta quando não interessa. E aqui incluo também aqueles vizinhos folgados que abrem o carro com uma música super-ridícula (ao meu ver) bem na porta da sua casa, no último volume, se lixando se estão incomodando toda a vizinhança ou não.

-em 3° lugar: queimadas e poluição atmosférica, em geral. Refiro-me aqui às queimadas, principalmente de cana, que provocam um calor infernal, pois diminuem a umidade do ar. E também às indústrias e fábricas que, não tendo nem uma vírgula de ética e pensando que ainda estão no século XVIII, lançam todo tipo de poluição no ar ou nos rios, fazendo com todas as pessoas respirem mal e tenham sua qualidade de vida diminuída. Fico realmente revoltada quando estou dirigindo em alguma rodovia e vejo uma queimada de cana. Penso em como tem gente com mentalidade atrasada no Brasil, em pleno séc. XXI ¬¬.


-em 2° lugar: objetos que não funcionam. Realmente, tira o meu humor quando a internet está fora do ar, um aparelho eletrônico não funciona, etc ¬¬. E, por extensão, ter que ficar IMPLORANDO pelo conserto como, por exemplo, ter que ficar PENDURADA no telefone por causa do HORRÍVEL atendimento da assistência técnica do Speedy ¬¬. Ninguém merece.

-em 1° lugar: gente desonesta. Odeio gente que calunia e difama os outros sem um pingo de vergonha na cara, principalmente quando isso é feito pela internet - meio que dificulta a defesa das vítimas. Dêem uma olhada nas comunidades políticas do Orkut para entenderem do que eu falo. Tem ate ameça de morte. Há muita gente, principalmente de esquerda (estou sendo franca, mas não generalizando), que não se intimida em ridicularizar e mentir sobre quem não concorda ideologicamente com eles. Pura falta de caráter.

Indico o memê para Ana Maria, Ci, Flávia, Micha e Zá.

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Pessoal, a Lu me adotou no Desafio RA em Mãos.


Êêêê! Agora tô precisando adotar alguém! Quem se interessar, entre em contato, please ;).

Beijos, queridos.

domingo, 20 de abril de 2008

Os efeitos do álcool sobre a silhueta

Fazer você se sentir um elefante - e não tão feliz como este.

Meninas (e meninos), tudo bem? Nossa, que "péssimo" um feriado cair justo na segunda-feira, né? Para já começar bem a semana, hehehe. Melhor que isso só se o feriado caísse na terça, para emendarmos também a segunda. Mas tudo bem. Ano que vem dá certo ;).

Então, meu povo, vivendo, pesando-se e aprendendo:
Quinta-feira, eu ia sair à noite, né? Como sou muy esperta - e muy escolada AGORA -, resolvi me pesar ao acordar (porque o dia regular é no sábado). O peso registrado: 62,4 kg.

Ótimo. Aí sexta-feira, ao acordar, depois das bebidas e da comilança pós-balada, me pesei de novo: 62,7 kg. Ou seja, 300 gramas a mais, o que eu achei normal.

Mas sábado cedo, ao me pesar, eis que eu vejo 63,2 kg, ou seja, 800 gramas de diferença no período de 48 horas. Em suma, em dois dias a variação foi a seguinte:

Quinta-feira: 62,4 Kg.
Sexta-feira: 62,7 Kg.
Sábado: 63,4 Kg.

Eu, dessa vez, não fiquei péssima porque já sabia que era efeito da retenção de líquidos causada pela ingestão de bebidas alcóolicas.
Sim, porque o mesmo aconteceu na semana retrasada. A diferença na balança foi de mais de 1 Kg! Eu fiquei chateadíssima - leia-se "arrasada". Agora aprendi. E vejo que sou exagerada também, hehehe. E "detalhe": eu NÃO tenho tendência a reter líquidos. Sério. Nunca fui como a Angélica, coitada, que sofria com isso. Só quando eu bebo mesmo.

Bom, mas a RA está indo. Estou comendo poucas verduras por falta de vontade. Não agüento mais comer alface. Às vezes me dá um desânimo, mas eu não esmoreço. Ler os blogs de vocês ajuda muito com isso.
Eu tenho a impressão de que estou comendo pouco. Tanto que ontem o meu rendimento na esteira foi abaixo do normal. Mas, quando eu leio as coisas que como, acho que não é pouco! Percebo que como muito pão... Tenho que pensar sobre isso.

Mas é isso. Beijos, meninas (e meninos).

sexta-feira, 18 de abril de 2008

Aprendendo a não exagerar após as festas

Então, gente, saí ontem, né? Bebi bastante, mas nem me arrependo disso. O problema foi ter comido raviolone de abóbora (!) após o barzinho. Eu e meu amigo fomos a um Fran's Café e aí já viram, né? Eu me empolguei e pedi logo uma massa - e ele também - às 4 horas da manhã! Nossa, péssimo! Vamos e convenhamos: comer massa após uma balada é somente uma versão requintada de comer um cachorro-quente CHEIO de molho ao sair de uma festa. Não faz bem! Me arrependi. Antes tivesse comido um pedaço de torta de chocolate. Pelo menos, eu não teria demorado para dormir depois de tão pesado que meu estômago ficou.

Mas, ok, comendo e aprendendo. Numa próxima vez farei diferente. E hoje já voltei à minha RA - que está meio pesadinha, eu reconheço. Daqui a pouco faço meus exercícios ^^.

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A Gisele me deixou um presentinho no blog dela. Leiam a mensagem:

Engraçado que ontem mesmo eu estava pensando nisso. Eu estava na cozinha conversando com a minha mãe e reparei nos imãs que tem na minha geladeira: em geral lembrancinhas de lugares diversos para onde viajamos, mas também um em forma de meninha que um amigo meu, russo, me deu quando morou no Brasil... Isso é um privilégio, não é mesmo? Conhecer lugares legais, fazer amigos de longe que nos deixam lembranças. E a "prova" deste privilégio lá na minha geladeira. E eu NUNCA me dou conta disso...

Querida Gisele, muito obrigada pelo selinho! Conte sempre comigo ;).

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Pessoal, fui indicada pela Vick para participar da brincadeira 5 ao Dia:

1.O que mais ama:
Mãe, namorado e amigos.
Viajar, passear, me divertir.
Ler, aprender, adquirir cultura, estudar idiomas e História.

2.Cantor de preferência:
Brasileiro: Nando Reis. Música preferida.
Estrangeiro: Bob Dylan. Música preferida.

3.Minha jóia preciosa:
Simbolicamente: todas as pessoas que passaram pela minha vida e me ajudaram de alguma forma. Existiram váááárias situações em que eu poderia ter me dado mal, em que eu sofri riscos, mas me salvei, de um jeito ou de outro. Exemplo: minha ex-babá, que eu amo DEMAIS e chamo de mãe até hoje.
Concretamente: hum... Um anel especial que eu comprei durante uma viagem. Um pingentinho de uma santa que eu ganhei quando eu era criança.

4.Cantora:
Brasileira: Zélia Duncan. Música preferida.
Estrangeira: KT Tunstall. Música preferida.

5.Prato favorito:
Salgado: arroz de forno e bacalhau assado com batata gratinada e ervas.
Doce: torta de mousse de chocolate e aquele docinho "bem-casado" o.O.

Devo indicar cinco blogueiros:
Danielle.
Gisele.
Lu.
Pedro - meu novo amigo na blogosfera. Por causa dele, tive que escrever "blogueirOs" e não "blogueirAs" acima, hehehe.
Srta. Maus.

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É isso, pessoal. Estou pensando no meu Top 10 Light. Não quero esquecer de nada.

Para quem não passar mais por aqui nesta semana, bom final-de-semana e bom feriado!

Beijos!

quinta-feira, 17 de abril de 2008

"Eu gostaria de agradecer à academia..."

Oh, my God! Oh, no, no! Não, não! Não comecei a fazer academia. Faço meus exercícios em casa mesmo. É que eu ganhei o Prêmio Blog de Ouro, um Oscar da Srta. Maus!


*orgulho*

E, se me permitem, vou copiar aqui, para poder me lembrar como Inspiração do Dia, o que ela escreveu lá no blog dela:

Miss Blueberry, uma mulher guerreira que está em busca dos seus objetivos!

\o/\o/\o/

Querida Srta. Maus, muito obrigada de coração! Adorei a surpresa!!! Adoro receber presentes e gentilezas ^^.

E, além da Academia Srta. Maus, eu gostaria de agradecer à grande atriz blogueira Lu Francesa que foi minha fonte de inspiração para atuar neste filme fazer este blog - já que o dela foi o primeiro que conheci sobre emagrecimento -, às minhas fãs leitoras e amigas :D. Thank you, thank you all.

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Gente, o meu retorno à RA tem ido bem. Estou fazendo meus exercícios. Tô regulando os horários de alimentação e tô tomando bastante água. Também estou tendo umas tentaçõezinhas aqui e ali, né? Ontem, quase que comi uma bela coxinha - fritura, portanto. Mas deu para resistir. Para saciar a minha vontade de chocolate, comprei um daqueles Talentos pequenos, de 25 gramas.
*obs: aqueles Talentos normais, grandes, têm o mesmo tanto de calorias de um Big Mac! o.O Depois que eu descobri isso, o meu consumo desses chocolates diminuiu 90%.

Amanhã irei a um barzinho. Vou dar uma pesquisada nas calorias de bebidas alcoólicas para ir com a quantidade planejada. Depois eu conto para vocês.

Bom, mas se a RA tá andando, outras áreas importantes da vida eu tô executando a passos de tartaruga. Bom, mas não reclamo, "antes devagar e sempre" do que "nunca, nada". Com o tempo, eu melhoro o ritmo.

Ai, ai, ontem eu estava pensando: eu tenho que dividir a minha atenção entre emagrecimento, uma pesquisa que eu estou fazendo, estudos eventuais - para futuros, mas ainda indefinidos, concursos públicos -, vida social e namoro. E nem tenho do que reclamar, não é mesmo? Se eu me estressar agora, imaginem quando eu for casada e tiver filhos?

Li uma frase na Marie Claire do mês passado que eu achei fantástica. A reportagem era sobre homens que só tiveram filhAs, meninas, e várias. Aí, num dado momento um pai fala o seguinte:

Eu sei que sou inferior. Elas são mulheres, mães, e dão conta do recado, sem deixar de fazer a escova no cabelo.

E não é verdade? Fazemos tudo e ainda arranjamos tempo para fazer a escova no cabelo, cuidar de outras áreas, não deixar a peteca cair, buscar ânimo. [Mas não concordo quando ele diz que os homens são inferiores. Cada um tem o seu lugar, na minha opinião :)]

Mas é isso, queridas. Depois volto com outros posts sobre o Top 10 Produtos Light e uns produtos de beleza que eu mesma testei.

Espero continuar neste pique!

Beijos!

terça-feira, 15 de abril de 2008

Final de semana pesadinho



Oi, meninas! Espero que estejam todas bem :).

Um agradecimento especial à Vick por ter me passado uma listinha de bons livros para manter o astral lá em cima. Obrigada, querida!

Fui passar o final-de-semana na casa de um amigo, em Minas Gerais. Comi bastante, apesar de não ter me sentido mal fisicamente. Nem atualizei o Twitter porque não dava - e também porque eu estava com vergonha. Percebi que tomo pouca água quando não estou em casa... E olha que estava um calorão!

Bom, mas pelo menos, eu estou com um humor MUITO melhor do que eu estava na semana passada. E com vontade de continuar malhando, dando prosseguimento, não deixando a peteca cair. Vamos que vamos.

Amanhã - terça-feira -, quero recomeçar tudo certinho, mas não rigidamente, e sim com consciência :)!

sexta-feira, 11 de abril de 2008

Compulsão + Melhora + Twitter + Nutróloga = notícias da semana

Oi, pessoal, como vão?

Bem, gente, vou contar para vocês o que foi esta semana:

1- Ataque de compulsão alimentar: Lembram-se de que eu estava fazendo uma Dieta de Emergência a qual comecei na segunda-feira? Pois é. Logo depois de escrever aquele post, eu simplesmente não resisti e resolvi comer. O problema foi que eu tive um ataque feio de compulsão alimentar. Feio mesmo. Foi horrível. Eu me senti péssima. Para vocês terem uma idéia: eu fiquei sem comer pelas 14 horas seguintes de tão mal que eu fiquei! Pudera: eu estava à base de uma dieta líquida até à noite e ataco salgadinhos, pão, bolachas... Não dava para esperar outra coisa, né? Não me lembro de ter tido um ataque de compulsão assim em outras ocasiões. Foi, para mim, um dos momentos mais tristes do ano.

2 - Melhora: claro que no dia seguinte ao ataque, eu estava MUITO mal. De mau humor, me sentindo fraca, sem força de vontade. Até que conversei com um amigo e ele me disse o seguinte (que eu vou catalogar como "Inspiração do Dia"):

Não se prenda a dietas, mentalize o peso ideal q vc quer pra vc e procure se conter na alimentação, aumente o consumo de frutas, saladassssssssss, controle doces , frituras e massas em geral... não é facil manter meu corpinho de modelo, vc podia malhar né ahuahuahhauuahuaa Bjos

Engraçado como meia dúzia de palavras simples podem fazer diferença na nossa vida, né? Depois de ler o recado dele, eu me senti mais motivada. Levantei do computador e fui fazer esteira. Também voltei à RA normalmente. Sem dietas e sem abusos.

3 - Twitter: lendo outro dia um post da Gesiane, vi que ela estava fazendo isso e resolvi fazer também. Gente, mal sei explicar como funciona esse tal de Twitter. Leiam aqui o que é, segundo a Wikipédia. Dá para eu atualizar o meu Diário de Cardápio e de Exercícios de uma forma muito rápida e a atualização aparece aí na barra lateral para vocês me fiscalizarem em tempo real, hehehe. O link direto do meu Twitter é www.twitter.com/missblueberry. Quem tiver Twitter, me adicione.

4- Nutróloga: eu nem lembrava mais, mas eu tinha uma nutróloga marcada para ontem. Fui e ela não me disse nada de que eu já não soubesse, claro. Me prescreveu uma dieta de 1400 calorias que não é muito difícil de fazer, além de exercícios aeróbicos 3 vezes por semana e exercícios localizados 2 vezes. Daqui 40 dias eu retornarei lá e também farei o exame bioimpedância. Eu não estou animada pela dieta em si, mas sim por ter alguém "sério" a quem dar satisfação, entendem? Isso me ajuda muito. Depois escrevo para vocês as respostas dela às minhas dúvidas.

Mas é isso, amigas. Depois venho aqui passar o meu peso da semana porque amanhã não estarei em casa.

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E hoje é o niver da Srta. Maus! Parabéns, amiga! Tudo de bom para você!



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Beijos, queridas.

terça-feira, 8 de abril de 2008

Momento Gretchen

Não, não. Não fui coroada Rainha do Bumbum... Nem faria questão, hehehe. Mas é que eu fui "premiada" pela Flávia com o Troféu Brega! Não é lindo isso? Meu momento Gretchen!

Gretchen, no esplendor de sua elegância


1. Ser brega é:
É aquela pessoa que não tem bom gosto nem educação DE BERÇO, mas quer aparecer. Acha que para parecer rico ou bonito, tem de exagerar. Por exemplo, mulheres que acham que para parecerem elegantes têm de andar como peruas. Ou então aquelas pessoas que vão para a faculdade vestidas como se estivessem indo para uma festa, não para assistir a aula.

2. Na telinha, é brega:
-Zorra Total! Um horror da piada óbvia.
-O (felizmente agora fora do ar) programa Fantasia.
-O programa do Amaury Jr., com gente "famosa" que ninguém conhece - mas que paga uma "comissãozinha" para aparecer lá.
-O Superpop.

3. Musica brega é:
Ah, só pode ser o óbvio: Calypso, Reginaldo Rossi, Amado Batista, Tetê Espíndola... Não gosto do Leonardo e suas músicas também porque o acho falso.

4. Eu conheço uma pessoa que é brega:
Uma moça que estudava na mesma faculdade que eu, em outra sala, e que tinha a CAPACIDADE de ir para a aula em dias que ela fazia
peeling, com o rosto besuntado de creme, como se fosse uma máscara facial. Uma parente que, quando chega, você percebe de longe por causa do perfume!

5. Roupa brega é:
Moda country, na imensa maioria das combinações. Na verdade, o que é brega são as combinações infelizes em qualquer estilo ou as escolhas impróprias. Por exemplo, meninos que gostam de rock usando sobretudo preto num calor de rachar.

6. Lugar brega:
Bar do estilo "Boate Azul".

7. Filme brega é:
Um Amor Para Recordar. Afff, sei que muita gente AMA este filme, mas eu achei muito melodramático e fantasioso.

8. Cantada brega:
Aquelas que o sujeito dá uma indireta, conversando com um amigo sobre uma "pessoa", para que você não tenha certeza que é sobre você.

9. Frase brega:
Frases de cunho político ultrapassadas. Como "Abaixo à burguesia".

10. Namorado brega:
Aquele que sai de carro com a música ligada no ÚLTIMO volume e passeia com a namorada em lugares públicos para todo mundo ver. Ai, eu teria vergonha! :P

11. Uma foto muito brega:
Minha? Não tenho, hahahaha.

12. Premiarei com o TROFÉU BREGA:
Marília
Gisele
Su - vamos ver o que é brega em Portugal, hehehe.


Beijos, flores. Amanhã conto as novidades.

segunda-feira, 7 de abril de 2008

1° dia da Dieta de Emergência.

Ai, gente... Como é difícil. Dá uma vontade de desistir...

Então, resolvi fazer uma dieta de emergência de apenas 2 dias. Só servirá para desinchar, claro. Tá difícil. Não sei se é psicológico, mas tô morrendo de fome... A dieta é líquida. Como vocês sabem, não gosto de desistir das coisas no meio do caminho. Tenho que me concentrar mais e pensar que eu vou estar melhor depois de amanhã, comigo mesma.

Um dos primeiros dias deste blog foi quando eu fiz um "Dia de Desintoxicação", que já tinha feito muitos anos atrás, segundo tratamento médico. É assim: deve-se trocar todas as refeições de apenas UM dia por determinada fruta. Além disso, os líquidos (água, café, chás) são permitidos. No máximo, para suprir a vontade de gosto salgado, pode-se comer duas rodelas de tomate com sal.

Bem, eu fiz isso, mas, desta última vez, com nectarina, que era a fruta que mais havia em abundância em casa. Devo ter bebido uns 4 litros de água no dia - muitíssimo! Escrevi aqui que nunca mais faria isso porque me senti mal, com fome. E nem quero mesmo. Mas agora preciso me concentrar para seguir a dieta até amanhã.

Sabe, gente, eu era bastante gorda, né? Fui bem "gordinha" dos 12 aos 15 anos. Cheguei a cerca de 75 Kg. Emagreci uns 10 através de uma dieta bem radical, com acompanhamento médico. Mas depois eu meio que empaquei nos 63, 65 Kg. Aliás, faz 9 anos que sempre varia entre 63,5 Kg e 65Kg. Assim que eu começo a emagrecer, chego aos 61 Kg, por aí, eu começo a relaxar.
*Obs: sim, já emagreci coisa de 8 Kg a menos do que eu estou hoje, mas voltei a engordar, foi por pouco tempo, seis meses no máximo.

Essa enrolação nos 63 Kg me fazem querer mudar minha meta, sabem? Pensei que eu deveria "baixar" a meta para 60 kg e pronto. Sei lá, acho que com o tempo eu comecei a pensar que poderia engordar porque seria fácil emagrecer depois, com alguma dieta radical ou com remédios...

E agora estou com outro problema alimentar: arrumei uma turminha para sair comigo. Mas quando eu saio, eu bebo (gosto de beber, nada sério). E aí que as bebidas alcólicas, coquetéis têm muiiiitas calorias. Nossa, sempre um problema, né? Quando não tem gente para sair é ruim - porque não tem gente para sair. Quando tem gente para sair também é complicado porque pode ficar retardando meu emagrecimento.

Aliás, o problema não são as bebidas alcólicas. O problema é a vida social mesmo. Quando eu resolvo fazer uma dieta MESMO, NEM saio de casa aos finais-de-semana para não abusar da comida. Por outro lado, não quero e nem vou fazer isso a vida inteira.

Bom, mas é isso. Tô até um pouco melhor de vir aqui desabafar :).

Beijos, lindas.

So-so*

Então, gente, estou um pouquinho melhor.

Vamos às notícias: engordei mais de 1 Kg da semana passada para cá. Estou com 63,6 Kg e 34,7% de taxa de gordura. Achei estranhíssimo porque, apesar de não ter feito tudo certinho - nem metade, aliás =/-, tenho certeza de que não me empanturrei a ponto de engordar 1 kg!

Enfim, resolvi fazer uma "Dieta de Emergência", mas ainda não me decidi por qual. Qual a emergência? Eu me sentir um pouco mais animada. E dar uma desinchada. Claro que o chato é que elas são muiiiiiiiiiiiiiiito restritivas. Não costumo nem gosto de seguir dietas assim. Mas vou tentar desta vez, para ver como me sinto.

Uma boa notícia: cumpri a minha meta de exercícios da semana :). Fiz caminhada 3 vezes desde a segunda-feira passada. Sei que é pouco, mas eu precisava retornar, né? Nesta semana, pretendo fazer 4 vezes, no mínimo.

Assim sendo, estou me sentindo "mais ou menos", "so-so", mezzo queijo, mezzo presunto. Tô só precisando de um impulso para melhorar, parar de enrolar, sabem? Mas não estou para baixo.

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Ah! Muitas elogiaram o novo template do blog. Muito obrigada, queridas. Mas só o gosto é meu, porque a criatividade é da Ariane do Templates para Novo Blogger. Ela, além de ser talentosa, é supergentil. Meus últimos templates eu peguei no site dela, gratuitamente.

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Meninas, as queridas Bruna e Márcia me indicaram o selinho Blog Super Light. Obrigada, lindas :).

Instruções: Você deve responder as questões abaixo em seu blog e indicar 3 blogs para ganhar este selinho e avisar suas indicadas do presente!



Eu sou Super: pensadora, questionadora, curiosa, solícita, gentil, animada, justa, honesta. E modesta, né? Hehehe.

Meu blog é Super: um superincentivo, superlegal para passar o tempo, superútil para arrumar boas amigas, para que umas apóiem as outras nos mais diversos problemas.

Super light é: comer sem se empanturrar e fazer exercícios regularmente.

Super gostoso é: se divertir, sentir que está fazendo as coisas como devem ser feitas, ter a sensação de dever cumprido, ver o corpo se transformando para melhor.

Super chato é: o desânimo, o marasmo.

Superação é: evoluir, mudar de atitude frente aos problemas e deixá-los para trás.

Eu indico o selinho para as amigas Beth, Srta. Maus e Ci (um presente de boas-vindas para ela, que está chegando agora à blogosfera light).

:)

Beijos, amigas. Espero que na próxima segunda-feira, as notícias sejam bem melhores!

*so-so: "na média", "passável", em inglês.



sábado, 5 de abril de 2008

Uma sexta-feira de abril...

Oi, meninas. Não gosto de publicar meus cardápios, mas hoje me deu vontade, não sei por quê.

Almoço (não tomei café): arroz branco, creme de milho (amo!), bolinhos fritos de carne moída, salada de alface e tomate. Refrigerante zero.

Lanche da tarde: 1 Toddynho e 1 banana-maçã.

Jantar: arroz branco, creme de milho e bolinho de carne. Repeteco do almoço.

Lanche da noite: 1 fatia de pão integral com geléia de morango. Um pouco mais tarde comi meio pão francês com uma fatia de queijo provolone e 1 copo de leite integral com açucar light e Toddy.

Bom... Creio que tenha sido um cardápio só para manter. Não acho que exagerei... Mas para emagrecer, nada! Nossa, eu tô um pouco down, sabem? Tá difícil para eu reconhecer que estou tendo uma crise!

TENHO que cortar: pão branco, leite integral e Toddy.

Exercícios: nada!

Água: quase nada também.

Esta noite me "senti" inchada, sabem? Barriguda... Nossa, chatíssimo isso.

=/

Beijos...

quinta-feira, 3 de abril de 2008

"Boemia, aqui me tens de regresso..."

Amigas, só ontem que fiz exercícios (esteira + Legs Up). Suei bastante. Eu tenho estado mais atenta ao que ando consumindo, à quantidade de água ingerida, ao modo como me alimento, como mastigo. Ainda não está 100%, diria que uns 60%, mas eu chego lá. Estou recuperando o fio da meada, sabem? Ainda não vai dar para emagrecer muito nesta semana - eu reconheço -, mas pelo menos saí daquele marasmo da semana passada.

Vocês vêem como as coisas são: eu estou pesando menos do que 3 meses atrás. Mas estava me sentindo mais gorda até o começo desta semana. Motivo? Eu estava mais inchada porque estava abusando. Daí, estava com barriga, pneuzinhos... Há 3 meses, quando comecei a RA, prestar mais atenção no que eu comia, bebendo mais água, fazendo exercícios, eu desinchei bastante. Então, a minha barriga estava seca! E isso porque eu não tenho muiiiiiiita tendência à retenção de líquidos...

Hoje vou numa festa de novo, hehehe \o/. Ai, ai... Fico com um pouco de remorso por beber nas festas porque, como sabem, bebidas alcólicas têm muiiiiiiitas calorias. Vou testar e ver se manero na alimentação hoje para meio que "compensar" à noite. Mas não ficar sem comer para depois encher a cara, né? Porque aí com certeza eu passaria mal! Afff, deusmelivre.

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Gente, como eu falei para vocês na época da Páscoa, eu pedi para a minha mãe me dar um ovo de chocolate diet. Ela comprou o Alpino Diet.



Sinceramente, não gostei muito. O chocolate diet da Cacau Show é bem melhor.

Beijos, queridas!

terça-feira, 1 de abril de 2008

Nada como querer mudar de vida na segunda-feira...

...acordando a 1 hora da tarde, depois de ficar na rua de domingo para segunda-feira, chegando em casa às 6 horas da manhã! ^^

Ai, gente, "parece" que eu sou vagabunda, mas a minha vida atualmente é mais ou menos o seguinte: estou esperando ser chamada para dois concursos que prestei e nos quais fiquei em boas colocações. Mas... Sabem como é isso, né? Tanto posso ser chamada mês que vem quanto posso ser chamada ano que vem.

Além disso, estou fazendo um curso duas vezes por semana, o que não me consome muito tempo, mas meio que me "prende", sabem? Não posso viajar, tenho compromisso, etc. E também estou desenvolvendo uma pesquisa que vai me ser útil se eu quiser seguir carreira acadêmica.

Enfim, então, por enquanto posso fazer essas extravagâncias de viajar e sair sempre, nos horários mais escabrosos. Sou baladeira, hehehe. Sairia mais se não fosse pelo meu namorado - que não gosta - e pela falta de companhia - porque todos os meus amigos trabalham o dia inteiro. Tenho que arrumar amigos baladeiros, hehehe.

Mas, enfim, gente. Saí ontem à noite. Cheguei HOJE cedo. Acordei tarde, claro. Mesmo assim, comecei a mudar meus hábitos, como falei que iria fazer: tô me policiando mais em relação à agua, tô comendo de 3 em 3 horas. TENTEI, gente, juro que TENTEI retomar os exercícios físicos. Mas parece que tem um bloqueio que me impede de fazer, sabem? Isso é o que está sendo mais difícil. Alguma sugestão? =(


Pensei em fixar as minhas metas assim:

-3 sessões de exercícios, incluindo musculação e esteira. Meu normal são 4 sessões, mas quero cumprir minhas metas, pelamor, agora que estou retomando;
-comer, pelo menos, duas porções de fruta e 1 porção de verdura por dia;
-passar gel redutor TODOS os dias.

É isso, gente. Desejem-me sorte. E quem tiver dicas para que eu possa transpor esse "bloqueio" em fazer exercícios, eu agradeço.

Beijos!