Última semana de QUASE férias

Olá, amigas, como vão vocês? Espero que bem.

Bem, ainda não deu certo de eu ir ao médico para mudar meu remédio para depressão e, de quebra, ajudar no emagrecimento.

Esta semana vai ser bem corrida. Hoje à noite eu tenho um evento importante para ir, relacionado à minha mãe. Amanhã e depois de amanhã, eu passarei os dias inteiros em workshops, ou seja, fazendo cursos dedicados ao meu trabalho. Estou animada para isso, sabem? Tô precisando de um pouco de energia positiva relacionada ao meu lado profissional.

Com toda essa correria e com um feriado na quinta-feira - aqui no estado de São Paulo -, creio que eu vá à academia APENAS na sexta. Hoje já não vai dar. Amanhã e depois, também não. Quinta é feriado. Só sobra a sexta se eu estiver bem em relação aos meus estudos. Sim, porque no domingo tenho um concurso para prestar o.O e tenho de estar afiada.

Ai, amigas, sei que não adianta reclamar, mas ainda não estou 100% em relação a este concurso que vou prestar. Não deu exatamente aquele "click" para estudar desta vez. Só me inspirei um pouco porque, de fato, eu vou perder minhas férias para ficar atrás desse concurso. Então, tem que fazer por onde, né?

Eu tenho férias da escola - sou professora ;) - da próxima quinta-feira até dia 27/07. Ou seja: duas semanas e meia de descanso. Mas, como tenho este concurso para o próximo domingo, e depois outra prova de um concurso relacionado para o outro domingo, só me sobrará uma semana de férias redondinhas. Pois é... É caso de se pensar se eu devo pagar a academia neste mês porque eu não vou muito.

Mas mudando de assunto: neste meio tempo, enquanto não vou ao médico - só semana que vem -, eu tenho feito mentalizações, baseada nas técnicas ensinadas pelo livros O Segredo e O Segredo Colocado em Prática para não comer muito, não engordar, emagrecer. Acreditem ou não, coincidência ou não, tem dado certo, no sentido que eu estou sentindo menos fome e comendo menos. Meu estômago fica pesado se eu como demais. Vamos ver daqui para frente. Vou fazer isso até começar a tomar os remédios, pelo menos.

Na minha única semana de férias para valer, vou viajar \o/. Tô precisando, amigas.

Mas é isso. Torçam por mim, amigas, para que eu consiga estudar tudo o que preciso (senão nem sei se vale a pena prestar o concurso).

Beijo a todas e boa semana.

PS: Helena Cristina, que comentou no post sobre os livros do Esquadrão da Moda: seu perfil está bloqueado, querida! Não pude visitar o seu blog, caso você o tenha. Quanto ao que você escreveu, eu basicamente ADORO a versão brasileira do Esquadrão da Moda! Reconheço que é fraco perto dos originais, mas, mesmo assim, eu assisto religiosamente, hehehe.

E, para quem não sabe, tem um programa que fala sobre estilo e que tenta "salvar" as pessoas que se vestem MUITO mal. O nome é Esquadrão da Moda e passa às terças-feiras, às 20h, no SBT. É bem legal ;).

Para situações drásticas, medidas drásticas

Olá, amigas, como vão vocês? Espero que bem.

Vim aqui contar como têm sido meus dias.

Eu tenho um concurso para prestar daqui duas semanas. Assim, me permiti dar um tempo da academia, para ficar em casa estudando. Tem dado certo? Não. Mas não tem dado certo simplesmente porque ainda não deu aquele "click" para estudar desesperadamente, como se deve fazer antes de um concurso. Não tem nada a ver com eu fazer ou deixar de fazer academia. Mas, se estivesse indo normalmente, também me sentiria culpada.

O meu peso, nesse meio tempo, não mudou. Isso que é preocupante. Porque, por incrível que pareça, eu sinto que meu corpo mudou para melhor. As calças não estão tão apertadas. Eu acho que, em vez de emagrecer, estou é perdendo massa muscular e ficando mais flácida. E, assim, as minhas roupas ficam mais moldáveis.

Enfim, resolvi tomar remédio para "emagrecer". Explicando: eu faço tratamento para depressão e ansiedade e eu estava tomando uns remédios manipulados, pensando que, dessa forma, também ajudaria a controlar o apetite. Mas que nada! Tudo a mesma coisa ou pior. Então, resolvi ir ao médico amanhã e pedir outra receita, mas de remédios de laboratório, que são mais caros, mas pelo menos, fazem o paciente controlar o apetite, de verdade.

Eu não posso me arriscar a engordar mais nada. Estou com uma média de 66,5 kg! Há ANOS que não ficava tanto tempo com esse peso. Juro que tentei melhorar, mas não consegui. E o tempo meio que conspira contra: daqui três meses farei uma viagem *IMPORTANTÍSSIMA* em matéria acadêmica e profissional. Tenho que estar bem fisica e psicologicamente. E para ficar bem nos dois quesitos, tenho que estar magra, com uns 58, 59 kg. Não vou me arriscar mais deixando as coisas por minha conta. Pelo menos não por enquanto.

É isso, amigas. Daqui a pouco vou à academia, para nãoperder o que já conquistei.

Espero conseguir me organizar quanto aos meus compromissos e conseguir estudar bastante. Torçam por mim!

Um beijo a todas.

Relato

Isto que vai abaixo foi escrito exatamente agora, no meio de uma crise:

No momento, estou me sentindo mal porque comi demais. Ponto. Pura e simplesmente.

Vou colocar aqui o meu cardápio do dia - algo que não costumo fazer:

Manhã: dois pães, um com manteiga e outro com geléia + café preto.

Almoço: arroz + salada de rúcula + creme de batatas + 3 bifes pequenos MUITO gordurosos + 1 pão francês + 1 copo de Coca-Cola + 1 chocolate pequeno ao leite.

Tarde: dois lanches naturais + 1 Chamyto

Noite: dois pedaços de pizza (calabresa e carioca) + 1 copo de suco de laranja + 1 flan de sobremesa .

(Devo dizer que só comi os dois pedaços de pizza porque veio uma visita aqui em casa, sem avisar, e tive que pedir algo para ela comer. E comi para acompanhá-la, no piloto automático. Por gentileza!)

Aí, vocês podem, secretamente, estar pensando: "Mas como é que você quer emagrecer desse jeito, minha filha?". Pois é, nem gosto de encarar esta realidade. Só tapando os olhos mesmo.

No último mês, eu mantive o peso: ora, oscilava o peso para baixo, ora voltava ao atual patamar de 66,5 kg.

QUANDO A GENTE FAZ RA E TÁ DANDO CERTO, PARECE QUE NADA VAI NOS DETER. MAS É SÓ DAR O PRIMEIRO ESCORREGÃO, A PRIMEIRA MORDIDA, O PRIMEIRO DESLIZE QUE LOGO TUDO VAI POR ÁGUA ABAIXO. Isso em 99,9% dos casos.

As boas notícias são que comer na escola virou coisa do passado e a academia está firme e forte.

Mas emagrecer assim, sem planejamento, sem remédios, sem nenhum auxílio, "naturalmente", eu tenho CERTEZA que não vou. Pode ser possível, mas não para mim atualmente.

E as roupas que eu gostaria de usar ficam lá, no sonho ou no guarda-roupa.

Ai, Deus, o que faço? =/

(Beijos.)

[On] Off

Nossa, fico enrolando para atualizar o blog e escrever aqui. Mas logo isso vai mudar. Aconteceram e acontecem muitas coisas, tanto as concretas quanto reflexões. Preciso contar aqui.

Nesse meio tempo, tenho lido todas. E estou adorando o blog da Vania ultimamente.

Prometo que até quinta, atualizo o blog.

Um beijo!

Maior peso em mais de um ano -> revertendo a situação

Bom, daí que me pesei no dia seguinte ao post anterior e o peso foi extremamente desanimador: 66,2kg! Não me lembro exatamente do quanto de taxa de gordura...

CLARO que fiquei chateada. CLARO que me desanimei. Mas tomei uma atitude rapidamente? Não. Pelo contrário: fui comer cachorro-quente DUAS vezes na semana passada. No sábado fui no Mc Donald's já com a idéia de comprar uma Mc Oferta e um Mc Flurry para ganhar um copo colorido - uma promoção que eles estão fazendo. E acabei comprando e comendo tudo isso, sim. Pra finalizar, também comi um monte de bolo de chocolate com cobertura no final-de-semana, na casa do meu namorado.

Pois é... Como já escrevi, tenho vergonha de me lamentar.

Voltei à academia... SÓ na semana atual. Na semana passada, só fui um dia mesmo. Nesta, fui tanto ontem como hoje. Mas tenho feito apenas um treino por dia mesmo, o que é o normal. Eu estava fazendo dois por dia, mas ando meio esgotada para chegar do trabalho e ir rapidinho para a academia e ficar duas horas por lá, treinando... Prefiro fazer mesmo um treino só e ir mais tarde e voltar mais cedo...

E enquanto isso, as roupas continuam apertadas, mesmo as calças jeans mais largas.

E sábado tenho uma festa superlegal pra ir e gostaria de usar uma saia nova que comprei no Dia das Mães. Mas acho que ela vai estar apertada! Pensei em fazer uma daquelas dietas loucas, do tipo "perca 3 kg em 2 dias", por causa dessa balada. Mas achei melhor deixar pra lá, porque eu não tenho o menor ânimo para passar fome, um dia sequer que seja. Vou ter que me conformar em ir com outra roupa, mas sei que, mesmo assim, vou me divertir da mesma forma que iria se fosse com a tal saia *dos sonhos*. Nessas horas é que a gente vê o que perde por conta de comer desenfreadamente.

Nos últimos dias, a alimentação tem estado mais controlada.

Mas é isso, amigas.

Beijos, boa semana.

Sem muitas delongas

Alimentação no último mês: muito ruim. Estava comendo DEMAIS por ansiedade e estresse por causa do trabalho. Felizmente, as coisas melhoraram por lá (e a minha alimentação também).

Percebi o seguinte: EU NÃO COMO MAIS FRUTAS! Sério. Aliás, seríssimo isso. Se antes, eu comia, pelo menos, uma fruta por dia, além de sempre tomar suco, hoje em dia eu só tomo suco em vez de refrigerante - e olhe lá! Quando não vou muito com a cara do suco, nem isso. Preciso mudar essa atitude urgente! E deve ser por isso que eu ando tão alucinada por chocolate. Sempre me orgulhei da minha saúde e sempre a creditei ao fato de eu consumir bastante frutas e verduras. Afff!

Academia: fiquei praticamente um mês sem ir, desde que comecei a resolver para valer aquele meu problema do post anterior - um trabalho urgentíssimo. E depois tive outro relatório que deixei para fazer na última hora, o que me consumiu o tempo, o sono e as energias... Enfim, retornei à academia na terça-feira.

Cotidiano: eu estava/estou me sentindo tão gorda! Afff! Sabe quando nem aquelas suas calças de manequim grande te servem, te apertam? Pois é =/. Mas tenho até vergonha de me queixar sobre isso, afinal eu comi feito uma desesperada nos últimos tempos.

Agora é andar para frente, SEM PROTELAR AS TOMADAS DE ATITUDE! (Fácil de escrever, nem tão fácil de fazer...)

Amanhã me peso de novo. Espero que tenha diminuído um pouco desde a última pesagem - que foi o meu limite: 65 kg! Mas é isso.

Um beijo!

PS: afora esses problemas, minha vida anda perto do excelente ^^ :) \o/ ;).

"Chegando lá"... Ou "Uma crisálida"

Oi, meninas, como estão?

Bem, eu vou indo. Tenho comido mais do que o desejável. É um dos poucos DEFEITOS que eu tenho que superar. Ingerir menos comida, evitar os engordativos... O que eu já estou careca de saber, mas falta colocar em prática.

De resto, a academia está indo muito bem. Fiz CINCO treinos na semana passada \o/. Mesmo cansada - estou dando aula à tarde agora -, eu chego em casa, me troco, como alguma coisinha e vou para a academia! Essa mudança de comportamento está me dando mais ânimo e auto-confiança para mudar meus hábitos alimentares também. Sinceramente, eu deixei para amanhã, depois do feriado, começar a prestar mais atenção no que e no quanto eu como.

Meu último peso não foi nada animador: 63,5 kg. Um pouco de inchaço por excessos, por álcool, etc, mas ainda assim muito por comer desnecessariamente, é claro. Tô me sentindo inchada, barriguda ¬¬... Mas tudo isso é resultado das minhas ações. Eu nem tenho muita cara-de-pau de reclamar.

Nesta semana, eu acho que só vou um dia na academia, pois tenho um trabalho seríssimo e urgentíssimo para fazer até sexta e meus horários livres serão dedicados a isso, começando por hoje! Não vejo como um desleixo em relação à atividade física, mas sim como uma medida necessária e temporária.

Em geral, eu estou satisfeita porque estou conseguindo botar as coisas em ordem e sendo disciplinada para cumprir todas as minhas tarefas. Mas falta mais, eu sei! Desejem-se sorte porque eu tô precisando...

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Gostaria de deixar dois trechos curtos de uma matéria que li um tempinho atrás, na revista Vida Simples - que é ótima, aliás. Vale a pena ler, eu garanto.
Obs: os grifos são meus.

Crises naturais
Também existem as crises naturais da vida, que marcam nossas fases evolutivas. Nossos ciclos são abertos pelas passagens da idade, pelas novas atividades ou pelas relações humanas. Passar da infância para a adolescência ou desta para a maturidade, sair do colégio e entrar na faculdade, trocar de emprego, casar, ter um filho, todos esses momentos são momentos de ruptura, de decisões importantes, de crises, enfim. E haja fôlego para enfrentá-los. Entretanto, se, por um lado, não temos como fugir dessas crises existenciais, por outro, aprendemos com elas e, por isso, amadurecemos e evoluímos. Na evolução natural das coisas, uma crise é um momento ou uma fase difícil, em que fatos, ideias, status ou situações são questionados e levados a mudar. Crises são, portanto, naturais. Lembro-me de uma lição da natureza. Certa vez, em Belém, tive a oportunidade de visitar o maior borboletário do mundo (orgulho dos paraenses), no Mangal das Garças. Para entrar nele, é necessário não ter medo de insetos, mas isso não é difícil, pois as borboletas nem parecem ser da mesma classe das moscas e dos besouros – lembram delicados pássaros ou, quem sabe, pinceladas de tinta no ar.

Cada borboleta vive cerca de um mês, então é necessária a reposição permanente. E de onde vêm os bichinhos? Lá há uma espécie de berçário, um laboratório que alimenta as fases intermediárias da borboleta, pois ela vive mais tempo em outras formas, antes de virar um inseto voador. O biólogo responsável me explicou direitinho: 'Do ovo nasce a lagarta, que se alimenta o quanto pode. Então ela vira crisálida e fica dentro de um casulo para finalmente virar borboleta através de um processo delicado de transformação”. “Crisálida?”, perguntei curioso. “Sim, é o nome dessa fase de grandes transformações. É quando, de fato, a feia lagarta vira a bela borboleta. Recebeu esse nome porque é quando o animalzinho vive uma crise de mutações.'

Eu precisei de uma borboleta e de um biólogo para fi nalmente entender o verdadeiro signifi cado de uma crise. E, mais, para perceber que a crise é parte de um processo natural de evolução, sem a qual ficamos estáticos, presos a uma condição não mutante, cristalizada na mediocridade. No fim, a crise é o que nos salva porque nos desafia, estimula, ensina e, finalmente, nos transforma.

(...)

O que dá pra fazer

Igualmente importante [para reagir a uma crise] é deixar a razão predominar, pois, dessa forma, poderemos analisar o cenário e entender por que a crise se instalou e elaborar possíveis saídas. E partir para a ação, não ficar paralisado pelo medo, bloqueado pela indignação ou pasmo ante o inesperado.

:)

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É isso, amigas! Grande beijo!