O cansaço tá chegando...

Pois é, amigas. Uma hora bate o cansaço, né?

E esta hora já tá chegando para mim. Ainda falta bastante coisa para eu estudar e revisar para o concurso. E qual a resposta para isso? Obviamente é FAZER: estudar e revisar.

Anteontem, quarta-feira, depois de terminar de elaborar as provas, eu nem estudei muito, porque estava cansada e precisando dormir. A gente tem que recarregar nossas energias, né?! E ontem, quinta-feira, eu estudei bastante, mas não tanto como nos dias mais produtivos...

Como dormi pouco nesta semana, o cansaço se acumulou, sabem? Mas não vou esmorecer na letargia agora, nem sucumbir, estudando dez vezes mais do que as minhas forças (já fui de fazer isso). Vou ser disciplinada e fazer as coisas num ritmo RÁPIDO, INTENSO, mas não DESESPERADO.

Acabei de tomar uma decisão AGORINHA: não vou ficar pensando nos meus concorrentes e no quanto eles estudaram ou deixaram de estudar, porque (supostamente) tiveram mais tempo que eu (que estava viajando)! Não pensar mais nisso até domingo!

Ontem também, eu dei uma recauchutada na "pessoa": sobrancelha, depilação do buço. Hoje vou dar uma depilada básica como o meu depilador elétrico e uma ajeitada nas unhas. Tudo em casa mesmo. Apesar da falta de tempo, sentir-me só o pó da berinjela me desanima para qualquer coisa, inclusive estudar. Outros motivos para "tanta" arrumação são que eu vou encontrar com meu namorado hoje e tenho o show do domingo. Assim, tenho que estar bem, pelo menos, o mínimo, né? Até por consideração ao meu namorado e a mim mesma. E quero estar ÓTIMA no show, hehehe.

Uma evolução: ontem eu tive um problema CHATO na escola com duas alunas PÉSSIMAS, fui até xingada. Antigamente, eu me mataria de angústia depois de um acontecido desses, pensando no que se passou e tals. Mas eu desencanei. Deve ser por causa das coisas que eu tinha / tenho para fazer. Ou pelo aprendizado com experiências similares anteriores ¬¬. I don't know why, mas estou bem.

Ainda estou me sentindo no controle, então não estou me empanturrando. Mas parece que a ansiedade já começou a aumentar o meu apetite. Vou me pesar quando acordar e depois atualizo aqui.
*update: peso de hoje - 61,4 kg. Menos 400 gramas em relação à semana passada...

Power, power, power! Pensamento positivo, que tudo fica mais fácil.

Um beijo, amigas, e bom final-de-semana (e feriado para as privilegiadas).

PS: leio muitos blogs sobre maquiagens e, ultimamente, as meninas têm feito um "Projeto Pan", cujo objetivo é selecionar dez produtos de maquiagem e beleza e utilizá-los até o final, para que não fiquem velhos e encostados. Não me lembro direito se existe um prazo para fazer tudo isso ou não. Mas, enfim, quero participar também: escolher os produtos, tirar fotinhos, colocar aqui e, claro, CONSUMI-LOS. Porque o que eu mais detesto na minha vida é desperdício, o que engloba também comprar as coisas e não usá-las ;).

Ai, meus sais

Olá, amigas!

Não vejo a hora de chegar a semana que vem. Depois do meu concurso, que será no domingo de manhã, eu irei a um show à noite \o/. Pretendo me esbaldar para desestressar.

Eu estudei MUITO nos últimos dias, mas ainda falta um pouco. E, para *ajudar* e *muito*, não vou ter de trabalhar na sexta porque a minha escola aderiu às comemorações do Dia da Consciência Negra - 20 de novembro. Então, pretendo esgotar o que ainda não li até sexta-feira na hora do almoço, no máximo. E, depois revisar TUDO à tarde, ainda na sexta, e no sábado, o dia inteiro. Eu estou confiante, vamos ver...

Outra boa notícia é que hoje eu terminei de elaborar as provas que faltavam - dos 6ºs anos - e sem muito estresse! Aleluia!

Mas, fora isso, hoje não foi um dia lá muito produtivo quanto aos estudos para o concurso... Não sei, não consegui estudar MUITO. E tenho de dormir "cedo" porque tenho compromissos amanhã, na parte da manhã... Até ontem, eu estava estudando até às 4 horas da manhã. E, depois, acordava na hora do almoço, antes de ir para a escola.

Essa semana, por ter sido punk, me faz abrir mão de umas atividades para relaxar, é claro. Na semana que vem, vou me dar de presente (de aniversário ainda) uma limpeza de pele ;). Eu usei muita maquiagem nos últimos tempos, e isso mais o calor insuportável que anda fazendo têm deixado minha pele oleosa - o que eu detesto e nem lembrava mais como era ¬¬. Tô usando uns produtos e vou fazer a limpeza de pele, vamos ver se melhora.

E, no geral, eu estou meio acabada mesmo: sobrancelha por fazer, olheiras.... Afff... Mas é assim e só por alguns dias. Eu já vou dar um up antes do show no domingo :D.

A alimentação está normal - o que, no meu caso, significa comer sem se empanturrar. E, como eu já disse, no academia nesta semana.

É isso, amores.

Beijos, bom resto de semana.

Querem deixar uma professora louca e neurótica?

É simples: faça ela elaborar provas! É tiro e queda! Principalmente queda...

Nossa, amigas, eu sou professora de 2 salas de 6º ano e de 2 salas de 9º ano. Tenho que elaborar provas, mais ou menos diferentes entre os anos, para cada uma delas. Enfim, hoje consegui terminar as provas dos 9ºs anos. Mas me deu um desgaste emocional tão grande! Não sei direito se a expressão correta seria "desgaste emocional", mas é bem perto disso: um desgaste mental, intelectual. É pacabá!

Não consegui estudar nadinha para o concurso depois de elaborar essas provas. Aliás, não encontrei muita energia nem muito ânimo para fazer nada depois. Mas agora dei uma melhorada. Que remédio, né? Tentar esfriar a cabeça e seguir em frente...

Continuo comendo pouco, sem passar fome. E eu sei por quê. PORQUE ESTOU ME SENTINDO NO CONTROLE: tô estudando (como deveria), fazendo minhas tarefas (como deveria). Então, eu não desconto minha ansiedade na comida.

Provavelmente esta vai ser uma semana de no academia de novo. Preciso me dedicar ao máximo aos meus estudos! Eu sei que se for à academia, vou me sentir culpada lá, malhando. E já estou ficando meio nervosa quanto ao concurso...! Power, power, power... Respira, relaxa, FAÇA!

É isso por hoje.

Mas, antes de terminar o post, devo ainda dizer uma das coisas boas que me aconteceram hoje: uma aluninha minha me escreveu uma daquelas cartas gigantes, sabem?, em homenagem ao meu aniversário! Que lindo! Eu amei. Adoro quando crio um vínculo afetivo com as crianças alunas minhas. Eu demorei para despertar a afetividade dessas turmas, mas tô conseguindo, mesmo que seja no fim-do-ano :).

Beijos, amigas, boa terça.

Aniversário: 18...

Sexta-feira foi meu aniversário e eu resolvi me pesar - talvez um momento de autoflagelo? Não. Resolvi e pronto. E o resultado: 61,8 kg. Pois é... 61,8 kg... Por isso que 18 é o nome deste post - e não porque eu tenha feito 18 anos, hahahaha. Fiz 26, com muita dignidade para não me pôr para baixo por causa da idade.

Estou contente quanto ao peso, porque quase duas semanas depois de voltar da França, eu desinchei 1.700 kg. Tá bom, né? Ainda mais levando em conta que eu não fiz restrição alimentar nenhuma. E não pretendo fazer tão cedo. Estou controlando as quantidades, mas o critério mesmo é comer por prazer, não apenas para matar a fome. Assim, eu não me empanturro e nem como automaticamente.

Não fui mesmo à academia na semana passada. Talvez eu vá nesta que se inicia. A questão é que eu tenho 1 milhão de coisas para fazer nesta semana... Quase sem exageros. Vou me esforçar para ter a disciplina necessária para não ficar louca e fazer tudo o que eu tiver para fazer - e fazer bem.

Sabem que, quando eu tenho disciplina para fazer os meus deveres, eu como menos, né? Falo essa obviedade como se eu tivesse descoberto a roda, mas sempre que eu me sinto ansiosa e fora do controle, eu como a mais ou demais. Então, a verdade é que eu tenho que me concentrar para andar na linha e não repetir os erros.

Amigas, sei que muitas rezam umas pelas outras aqui na blogosfera. Então, por favor, quem for acostumada a fazer isso, ore por mim nesta semana, porque eu tenho um concurso no domingo que vem, o qual eu quero muito passar (em 1º lugar, porque só tem uma vaga). Obrigada!

E dá-lhe água por causa do calor.

Beijão, amigas, boa semana.

Imagem do aconchego (para mim, pelo menos)

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PS: Só para constar: enquanto estiver esse calorão, eu me recuso a usar maquiagem no rosto. Férias de corretivo, base e pó por uns tempos. Senão, eu sinto que estou derretendo... Mas... Sombras e rímel forever.

De volta de Paris - Dicas para viagem à França

Olá, amigas, tudo bem com todas?

Bem, hoje faz dez dias que eu voltei da França. Passei um mês em Paris - graças a uma bolsa de estudos concedida pela minha universidade - e foi simplesmente um SONHO. Foi maravilhoso, absolutamente perfeito. Paris é uma cidade linda, segura, charmosa. Pude exercitar o meu francês, e até falar ao telefone eu conseguia ;).

Visitei TODOS os pontos turísticos da cidade. Comprei um MONTE de maquiagem, hahaha. E, claro, experimentei muita coisa de comer por lá. Mais do que razoável, né? Mas não me empanturrava e caminhei bastante durante toda a estada. - fazendo turismo, hehehe. Assim, a diferença de peso foi de apenas 2 quilos - o que eu não considero muito depois de uma viagem dessas. Voltei para os meus "normais" 63,5 kg. Hoje me pesei e já baixou para 63,2 kg.

Algumas dicas rápidas:
* não botem muita fé em free shops, Duty Free no aeroporto, essas coisas. Você economizará, no máximo, 10% do valor normal das coisas vendidas no país. E terá de fazer o SACRIFÍCIO de comprar suas coisas correndo, no aeroporto, antes ou depois de embarcar, e ainda terá de ficar carregando sus compras nas MÃOS, como se você fosse um burro-de-carga... E nem tem tanta variedade de produtos quanto no país, dependendo do free shop. Enfim, desculpem se pareço rude, mas, na minha opinião, free shops é para idiotas (no sentido de "iludidos"). Não compensa!
(Eu me refiro, aqui, a quando se viaja para países onde os preços de perfume, chocolates, bebidas, etc, forem similares aos do free shop - o que acontece nos países europeus. Porque, entre comprar, digamos um perfume Givenchy aqui no Brasil e comprar o mesmo produto num free shop, obviamente o do free shop sairá mais barato...)

*aproveite sempre o tax free. O que é isso? Bem, você viaja para algum país da União Européia, mas não mora lá; logo, os impostos embutidos nos preços dos produtos que você comprar podem ser restituídos a você. Mas para isso existem alguma condições: gastar mais de 175,01 euros na MESMA loja, no MESMO dia. Daí, você pode receber até 13% do valor de volta. Mas fiquem espertas com isso de comprar no mesmo batlocal e no mesmo batdia. Não vão inventar de comprar, na mesma loja, um batom num dia, um perfume no outro e ir lá pedir o tax free no último dia da viagem. Em outros países, como a Espanha, aparentmente isso dá certo, mas não é assim na França! Leia-se, aqui, jogada para não devolver os impotos...

*A melhor loja de cosméticos e perfumaria de Paris: a Sephora da Avenue Champs-Elysées. Mas tem que ser esta especificamente, não de outro lugar da cidade, pois é a que tem a maior variedade - além de ser bem localizada e localizável ;).

*Um bom lugar para comprar roupas e sapatos por preços baixos: perto da Basílica de Saint-Denis, na zona metropolitana de Paris (dá para ir de metrô). Por lá, há várias lojinhas de roupas, sapatos, cosméticos (estes Made in China)...

*Um bom guia de viagens: Paris - Guia e Mapa, da editora Ciranda Cultural. Só não curti muito as dicas de restaurantes, não achei grande coisa. Mas de resto, é muito bem detalhado e explicativo.

*Tente, antes de viajar, aprender um francês básico para viagens. Fazendo isso, os franceses, desde as pessoas na rua até os atendentes de lojas e restaurantes, serão muito mais solícitos com você. Eles não fazem questão nenhuma de falar inglês - até porque não sabem, hehehe.

Ufa! Eram para as dicas serem rápidas. Mas, para quem chegou até aqui, são essas de que me lembro agora.

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Eu, por incrível que pareça, voltei à academia logo na primeira semana em que estava no Brasil. No primeiro dia útil, mais especificamente. Depois, fui só na sexta. Mas, nesta semana aqui, estou sem ânimo, ainda nem fui. Junte-se a isso o peso na consciência de ter de estudar para um concurso importantíssimo - mais um. Bem, se eu não for nesta semana em que estamos, com certeza eu retomo tudo na semana que vem. Como já escrevi aqui, academia é algo que eu vou priorizar na minha vida.

É isso, amigas, depois conto mais novidades.

Beijão!

Estou na França

Amigas, como muitas ja perceberam, eu ja tô viajando, tô em Paris e esta tudo otimo! Volto no final
do mês.

Bisous ! ("beijinhos")

Uma coisa chata, MAS outra boa... Ou: Façam musculação, meninas!

Oi, amigas, tudo bem? Espero que sim. Sei que estou sumida e sei também o quanto organizar meus pensamentos neste espaço me faz falta. Eu fico com muita coisa na cabeça, sobre as quais quero desabafar, contar, etc, mas fico enrolando para escrever, esperando a "melhor" oportunidade... Mas vamos lá, resumidamente:

- Fui para Goiânia e saí do ritmo da RA - mas NÃO exageradamente. O problema foi retomar, coisa que eu só consegui uma semana depois.

- Na semana seguinte à viagem, eu simplesmente não consegui ir à academia. Sabe aquelas épocas em que simplesmente não se está a fim? Eu estava assim. Acho que fui uma vez só e não rendeu. Daí resolvi retomar para valer na semana passada.

- Daí que a semana passada foi problemática... Sabem, quando tudo dá errado, você levanta com o pé esquerdo todos os dias e até a sua unha quebra (hahaha)? Pois é, foi uma semana assim que eu tive. Tudo estava uma bagunça. Fui à academia apenas um dia. A alimentação ficou mais ou menos, mas, nos últimos dias, confesso que comi muitos doces, exageradamente.

-Continuei e continuo tomando remédios para depressão e ansiedade, mas não emagreci praticamente nada.

Por fim, e o mais importante: daqui NOVE dias, eu embarco para a França para uma viagem dos sonhos. Quem acompanha o blog sabe o quanto eu gostaria de ir viajar mais magra, com uns 58 kg. Mas isso não vai acontecer, NÃO CONSEGUI. Não estou triste; só um pouco frustrada por ter gastado o que eu não podia para comprar remédios, esperando diminuir BASTANTE o meu apetite e, assim, emagrecer. Mas não aconteceu. Sinceramente, eu não sei onde errei.

Mas há UMA boa notícia: como peguei BEM firme na academia nos últimos dois meses, meu corpo deu uma melhorada, torneou! Meus culotes diminuíram, minhas pernas estão mais finas e, se eu segurar a boca nas guloseimas, minha barriga fica lisa. No final de tudo, eu estou usando manequim 42 e tamanho médio. Isso me deixa muito feliz porque NADA me decepciona mais na minha vida do que entrar numa loja e não conseguir comprar roupas por me sentir gorda, desengonçada, sem conseguir vestir um shorts direito...

Então, amigas, se me permitem um conselho: FAÇAM MUSCULAÇÃO (ou qualquer exercício que trabalhe os músculos)! Vale muitíssimo a pena!

E AGORA o que eu posso fazer? Nas últimas duas semanas, eu ensaiei para começar duas dietas restritivas. Porém, de um lado, problemas "logísticos" me impediram e, de outro, no fundo, eu não estava nem um pouco a fim de passar por privações - nem por poucos dias. E, no final das contas, eu não fiz nem vou fazer nenhuma dieta restritiva até eu viajar.

Mas voltando ao tema: o que eu vou fazer AGORA, até viajar?
Nesta semana que se inicia:
1) ir à academia QUATRO dias na semana. Não consegui até hoje fazer os oito treinos semanais a que eu me propus. Mas agora é uma semana especial;
2) comer em horários regulares;
3) prestar atenção ao que eu como. Eventualmente anotar (não gosto de fazer isso).

No último dia em que me pesei - quinta-feira passada - eu estava com 63,5 kg. Eu dei uma inchadinha nos últimos dias por causa das guloseimas que ingeri. Vou me pesar quando acordar. Creio que, cumprindo isso a que me comprometi, eu consiga dar uma enxugada em, no mínimo, meio quilo. Mas, mais importante do que isso, eu tenho que me sentir bem com meu corpo. Em outras palavras, tenho que me sentir torneada, durinha, não com gordura localizada, flácida e acabada.Vou ressaltar que não vão ser esses quatro dias de academia, na última semana pré-viagem, que vão fazer eu ficar torneada, mas sim eles mais todos os outros em que eu fiz nos últimos tempos.

Se tem algo que eu NUNCA pretendo abandonar de vez na minha vida, é a academia! E acreditem: há coisa de 1 ano e meio atrás, a ideia de sair da minha casa e perder mais de uma hora numa academia, treinando na frente dos outros, suando, etc, era COMPLETAMENTE fora de cogitação. Até que uma pessoa - minha mãe - me abriu os olhos e eu resolvi tentar. Foi uma das melhores coisas que eu já fiz pelo meu corpo, senão a melhor.

Tirando os últimos dias de muita morgação, eu estava me sentindo BEM com o meu corpo, mesmo não estando magra o quanto eu desejava. Graças a: não abusar na alimentação, COMER MENOS ARROZ (esqueci de falar sobre isso!) e MUSCULAÇÃO. E, podem acreditar: comendo doces todos os dias praticamente.

Então, é assim: agora vou me manter focada a essas pequenas estratégias e metas. Não estou 100% feliz e satisfeita - tô com um pouco de medo de ir comprar roupa para viajar -, mas também NÃO estou mal.

Coloco as visitas em dia a partir de hoje.

Grandes beijos a todas!

***Update***
e o peso de hoje foi: 62,5 kg! Eu não acredite quando vi, mas diminuí um quilo! Tô bastante satisfeita, amigas :)!