segunda-feira, 31 de dezembro de 2007

Saia mais larga

Hoje, por uma das primeiras vezes desde que eu iniciei o RA, eu senti uma roupa mais larga, a minha saia jeans, que até segunda estava meio apertadinha ^^ :).

Esse tipo de coisa é que me anima!

31/12/2007

Apesar do clima de festa, deixa eu escrever, senão esqueço até amanhã ou quarta, hihihi:

31/12/2007

Não houve café-da-manhã porque eu acordei tarde, na hora do almoço

-Almoço: salada de penne, com atum e maionese, 1 copo de suco de laranja, alguns pedaços de carne vermelha - pois estávamos fazendo churrasco.

-Lanche da tarde: uma fatia de pudim de leite condensado.

-Jantar: comerei vários salgadinhos de festa e vou beber, sim. Muita batida de morango com leite condensado. Afinal, hoje é festa. E eu não fico com remorso, pois eu sei que não me empanturro, querendo tirar o "atraso" dos outros dias de RA.

;).

Feliz 2008 a todos (os que lerem isto aqui eventualmente)!

*Update: falei que não ia me empanturra na ceia de Ano Novo, mas quê, hein?! ¬¬. Na casa onde eu fui havia frios e bebidas. Eu nem gosto muito de frios, mas comi um monte. Talvez porque eu estivesse meio intimidada lá, pois não tenho muita intimidade com aquelas pessoas e sinto que elas ficam me observando, me olhando de soslaio... Que chato. Também bebi uma Smirnoff Ice e bastante batida de morando com leite condensado. Pois é...

domingo, 30 de dezembro de 2007

30/12/2007

Bem, ontem, antes de dormir, eu acabei comendo duas torradinhas tipo canapé, pois estava me sentindo mal. Nunca mais faço o que eu fiz. Ou, pelo menos, do jeito que eu fiz. Dieta de desintoxicação é válida, mas não radical assim...

Eu não precisava ter comido as torradas durante o dia, nem o penne com maionese, em forma de salada. Para comer um pão, bastava que eu assasse os que tinham em casa... Vou me policiar mais. Não só quanto a isso, mas também voltar a tomar mais chá verde e usar o gel redutor de gordura direitinho.

Eu não me arrependo de ter bebido à noite, pois festa é para isso mesmo e eu gosto de beber. Também não me arrependo de ter ido ao Habib's, mas reconheço que foi muito por mania, costume, hábito... Felizmente, lá eles não tinham hamburguer para fazer lanche (!) e eu fiquei só na esfiha. Não acho que esse tipo de coisa prejudique muito a Reeducação Alimentar. Afinal, eu também não vou ficar sem comer mousse de chocolate o resto da minha vida.

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30/12/2007

Café-da-manhã: 1 banana-maçã, 2 torradas tipo canapé assadas com azeite e orégano por cima e 1 Yakult.


Almoço: arroz branco, feijão, peixe assado com abóbora, penne em forma de salada com maionese (comi muito pouco), duas fatias de batata gratinada, 1 copo de suco de laranja, 5 torradas pequenas assadas com azeite e orégano.

Jantar: peixe assado com abóbora, 2 bolinhos-de-arroz pequenos, salada de penne com atum e maionese.

*Festa: 2 smirnoffs ice, 3 doses de amarula.
*Pós-festa, no Habib's: 1/2 esfiha de carne, 1/2 esfiha de queijo, 2 goles de Pepsi e 1 mousse de chocolate.

40 minutos de esteira: ok.

Flavinha

"Inspiração do dia": Copiei a idéia do 60 kg, blog da Marcela Leoni.

Minha inspiração do dia é esta moça aqui, a Flávia.

Vejam a diferença na calça jeans depois que ela emagreceu!

Vou pensar em coisas assim para me inspirar...

Peso estacionado

Pois é. Estou inaugurando o marcador "Crises" para momentos como os que eu acabei de passar. Espero que não haja muitos posts neste marcador daqui para frente...

Eu fui me pesar hoje e vi que ainda estava com 65 kg. Isso é tão decepcionante para mim! Faz mais de uma semana que eu estou com este peso, nem 200 gramas a menos. E mesmo tendo maneirado na alimentação - não nos últimos dias, eu sei - e feito esteira quatro vezes por semana. Fiz esteira até na véspera de Natal! Semana passada eu achava que o problema estava acontecendo porque eu estava no período menstrual. Agora, não tenho mais esta desculpa.

Às vezes me dá desespero não emagrecer, não sair destes benditos 65 kg! Parece que eu estou com algum problema físico! Mas não estou porque fiz recentemente exames de tireóide...

Não acredito que a ansiedade não me deixa emagrecer!

Vendo o que eu estou fazendo e não vendo muito resultado, me dá uma sincera vontade de desistir... Porque eu comendo pouco ou muito não faz diferença. Depois que eu me pesei, meu humor foi para o ralo. Só melhorei agora depois de ler uns blogs... =/

sábado, 29 de dezembro de 2007

29/12/2007

Sem querer, mas querendo, acabei fazendo um dia de desintoxicação. Estou comendo uma nectarina a cada 3 horas, mais ou menos, e bebendo bastante água.

Confesso que agora à noite tem me dado fome e fiquei com desejo de alguma coisa empanada, tipo uma coxinha frita - que eu comerei na ceia de Ano Novo. Mas hoje seguirei firme e forte.

Update: mais tarde eu estava sentindo um pouco, muito pouco mesmo, de aperto no coração. Daí tomei um Yakult, pois achei que fosse falta de proteína. Como a dor no coração passou instantaneamente, concluí que era coisa da minha cabeça - afinal, o Yakult não havia sido digerido :P.

Total do dia: 4 ou 5 nectarinas + 1 Yakult + uns 4 litros de água. Ou seja, no máximo 210 calorias.

Não fiz esteira.

Fotos da Escova Inteligente!

Fotos abaixo - tiradas pelo Mister B., hehehe - da escova inteligente que eu fiz ontem. Eu nem achei que tivesse ficado tão bom! Vamos ver depois da lavagem - que pode ser feita hoje, uma das vantagens deste tipo de escova.

Costas


Lado

Animei agora: minha mãe disse que vai comprar um grill para fazer meus alimentos! E o melhor ainda é que ela vai pagar ;).
Abusei (mais ou menos) nesta semana e já vejo os resultados: pneuzinhos na minha cintura. Mais do que na semana passada. Não creio que seja gordura, mas inchaço.

Mas eu mereço ¬¬.

Hoje acordei e já tomei o femproporex... Vamos ver se faz mais efeito.

E agora?

Depois da "superorgia alimentar day 2", eu pensei em fazer uma dieta de desintoxicação amanhã. E em que consistiria essa dieta? Em comer, por um dia, seis porções de uma mesma fruta, além de tomar água. Se eu fizesse, eu comeria maçã. Mas depois cheguei à conclusão de que eu não vou fazer.

Eu decidi, depois do Natal, a somente tomar o Femproporex - sim, 20 mg por dia -, para ver se me fazia efeito. Um amigo meu já emagreceu 8 kg em um mês :o. Aí, a partir do dia 2 de janeiro, eu começaria a fazer uma dieta restritiva de verdade - com os alimentos e as quantidades discriminados.

Mas não posso mudar as decisões tomadas todos os dias. Assim, não farei dieta de desintoxicação amanhã e só começarei a minha dieta restritiva dia 2 de janeiro.

E como diria aquele comediante: "
E Zé Fini"*.

*O correto, em francês, é Et c'est fini, ou seja, E está acabado ;).

sexta-feira, 28 de dezembro de 2007

Anarquia física - the day after

Aos poucos, minha vida entra nos eixos, depois da anarquia de ontem. Eu sei que não dá para considerar um dia de deslize quanto aos exercícios e ao sono uma anarquia... Aliás, não, dá sim. Sono e exercícios são dois dos três eixos, segundo o treinador Nuno Cobra. O outro eixo, evidentemente, é a alimentação.

Bem, claro que eu acordei tarde hoje, já fui direto almoçar e só havia frituras - algo que eu tenho que arrumar uma forma de substituição - e estou morrendo de preguiça de fazer as minhas coisas.

28/12/2007*

Almoço: couve refogada, arroz branco, feijão, 3 mandiocas fritas, 2 bolinhos de arroz com um toque de lingüiça.

Lanche da tarde: 1 nectarina.

Jantar - ***estou um tiquinho chateada por ter comido tanto no jantar, coisa que não tinha acontecido até agora. Como se eu tivesse me boicotado =/ ***
1 beirute do Habib's
1 Pepsi Zero
1 1/2 Torta crocante do Habib's.

Comi muita gordura hoje. À tarde eu fui fazer escova inteligente, uma variante da escova progressiva, mas sem formol. Como fiquei nada mais nada menos do que 4 horas no salão, quando saí de lá estava com muita fome. Daí, fomos eu e meu namorado para o Habib's. Eu achei que estava fazendo a América por comer um beirute , que, a meu ver, tem mais nutrientes do que um lanche típico, com hamburguer na chapa, maionese, etc... Pode até ser que um beirute seja mais saudável, porque a carne não é frita, tem ovo, bastante couve, etc. O problema é que tem cerca de 950 calorias!!! Aí, me "quebra", né? Ou me estufa... =/

Ficar muito tempo sem comer só podia dar nisso, mas realmente não pude me alimentar enquanto estava no cabeleireiro. Mas poderia ter procurado outra opção para o jantar, como um restaurante japonês... =/ Ai, ai... Já era. Tô pensando em começar semana que vem a dieta molecular.

*Vou escrevendo minhas refeições e atualizando durante o dia.

Oh...M... - 27/12/2007

Segundo post e eu já quero soltar um belo de um palavrão.

Mas é que o seguinte: estou esgotada. Estou há mais de 6 horas organizando este blog - o título, o link, etc, mas principalmente o bendito template... Só agora eu fui me tocar que eu posso trocar o layout todo dia se eu quiser, assim como se troca foto de Orkut ¬¬.

E o pior é que, antes de dormir, tenho que programar relógios, deixar recados para a minha mãe para o dia de amanhã (de hoje, na verdade)...

Ai, ai, que saco...

E o pior é que, usando essa organização do blog como desculpa, eu não fiz esteira e agora me sinto mal =/. E tô com fome!

Bom, mas de resto, vamos fazer aquilo a que eu me propus:


Dia 27/12/2007

Café-da-manhã: 1 pãozinho francês com geléia de manga e de laranja
1 Yakult

Almoço: Arroz branco, feijão, bife frito, um pedaço bem pequeno de lingüiça e salada de alface

Lanche da tarde: meio tigelinha de sorvete de passas ao run da Kibon.

Jantar: 1 pacote de miojo.

Ceia: 1 potinho de Danette light.

Exercícios físicos: nenhum.

Vamos ver se eu melhoro amanhã.

quinta-feira, 27 de dezembro de 2007

Apresentação (com as informações de sempre)

Oi, tudo bem com todos os que lerem isto aqui eventualmente? Espero que sim.

Bem, começando com as apresentações: eu não ligo de falar o meu nome - Erika-, mas eu prefiro ser chamada de Miss Blueberry, ou apenas de Miss B. Eu tenho 24 anos recém-completados, sou formada em Letras e em Direito. O motivo pelo qual quis iniciar este blog é porque quero fazer um "blog para emagrecer". O que isso significa? Bom, de uns meses para cá vi vários blogs deste tipo - em que as pessoas contam como têm sido seus processos de emagrecimento. Eu sempre tive vontade de fazer um, mas só agora concretizei.

Eu tenho outro blog, pessoal, mas este é específico para o emagrecimento.

Vamos lá quanto às medidas: 1,58m (baixinha, eu sei, mas nem parece tanto, hehehe) e estou pesando atualmente 65 kg. Eu quero emagrecer 7 kg, no máximo, ficar no 58 kg. Digo, nem tanto "no máximo", mas "pelo menos"... Ficaria satisfeita com esse peso, pois já fui mais magra e acho que nem ficava tão bonita.

Bom, por enquanto é isso, depois escrevo mais.

Um abraço (aos que lerem nem que seja por eventualidade, hehehe).

quarta-feira, 26 de dezembro de 2007

Peso - Progresso

DATA

PESO

VARIAÇÃO

Taxa de Gordura

27/12/07

+ ou - 65 kg

-

não disponível

05/01/08

64,7 kg

- 300 gramas

não disponível

12/01/08

63,4 kg

-1,3 kg

não disponível

16/01/08

63,1 kg

-300 gramas

não disponível

19/01/08

61,6

-1,5 kg

não disponível

22/01/08

61,4

-200 gramas

32,1%