quinta-feira, 29 de maio de 2008

Panela de Cozimento a Vapor Vale a Pena?

Oi, pessoal, como vão?

Bem, em relação à minha RA, não fiz muita coisa nessa semana - leia-se "quase nada". Não fiz exercício nenhum também. Pretendo retomar a atividade física amanhã, numa plena sexta-feira, justamente para me dar mais energia.

Semana que vem acaba a festa (deprimente). Academia 4 vezes por semana e bastante atenção à alimentação.

Acabei não indo à nutróloga, nem fazendo o exame. A bioimpedância deve ser feita, no caso das mulheres, num determinado período do ciclo menstrual. Assim, como eu estava fora desse período, não seria adequado fazer. Sinceramente, eu dei graças a Deus, porque também estava cansada, sem vontade.

Estabeleci as seguintes metas para mim:
- peso médio de 58 kg.
- taxa de gordura de cerca de 25%.
-conseguir vestir minhas calças 38.
- eliminação dos culotes.

Nada extremamente difícil, mas eu tenho que me comprometer.

Pesei-me hoje e não engordei... Quer dizer, estou com 500g a mais - 62 kg-, o que eu não considero um suuuuuuuuper aumento a ponto de eu me desesperar. O curioso é que eu sinto que meu corpo está mais desengonçado do que quando eu estava mais gorda só que fazendo exercícios. Sabem, agora está meio flácido, meio inchado. Mas não me surpreende. Um mês sem fazer nada. Não dava para continuar como estava mesmo.

Mas estou mais animada. Hoje acordei cedo e comecei a me organizar. Meu lema ultimamente tem sido "devagar e sempre". Quero melhorar, claro, mas já é um (re)começo.

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Amigos, faz um tempinho que eu gostaria de escrever umas críticas para vocês sobre produtos - tanto de dietas quanto de beleza - que eu adquiri recentemente. Cobrem-me!

Hoje eu vou falar sucintamente sobre aquelas panelas de cozimento a vapor. Se valem a pena? VALEM! Os alimentos ficam bastante saborosos e não é necessária a adição de óleo para preparo.

Comprei o modelo abaixo, da Suzuki, de dois andares, no Shoptime, e paguei R$99,00.

Existem modelos similares de outras marcas e/ou com mais andares. Na minha casa moram 3 pessoas, e o modelo que nós compramos nos é suficiente. Vai de cada família.

Quem uma hora estiver em dúvida se compra ou não, pode confiar, que vale a pena.

Um beijo e uma boa sexta-feira a todos!

terça-feira, 27 de maio de 2008

Começando bem a semana

Oi, pessoal, tudo bem?

Eu estou razoável. Tô me esforçando para comer de 3 em 3 horas. Estou bebendo bastante água. Vou me pesar hoje (terça) assim que eu acordar (é noite agora, da segunda para a terça).

Estou sentindo os efeitos de estar há bastante tempo - mais de 3 semanas - sem fazer exercícios. Mas é certeza que eu começo a academia na semana que vem.

Como sabem, sou muito indecisa. Estou decidindo se realmente vou ao retorno da nutróloga amanhã, quarta-feira. Eu queria ir mais para fazer o exame bio-impedância - porque emagrecer com a dieta dela, sei que não emagreci nada. Mas tenho a sensação de que não compensa ficar horas e horas empacada lá no consultório, já que ela é um pouco enrolada.

Enfim, ando com bastante preguiça de fazer as coisas, o que eu avalio como conseqüência direta da falta de exercícios. Mas vai melhorar, tenho certeza.

É isso, pessoal.

E para justificar o título da postagem, vou deixar este vídeo abaixo para vocês. Surpresa sobre o que é, hehehe. Mas assistam porque vale a pena.

Beijos!



sábado, 24 de maio de 2008

Outras "descobertas"

Gravura de Cristovão Colombo, aquele que descobriu a América.

Oi, pessoal, tudo bem? Andei meio sumida, né?

Lembram-se de uns posts atrás, quando eu falei em comer por frustração? Pois então, nos últimos dias, percebi outras situações que me fazem querer comer sem ter fome. Não que sejam GRANDES NOVIDADES e que eu nunca tivesse me dado conta disso. Mas, como venho pensado bastante por que motivo eu costumo comer, marquei duas situações só nessa semana que passou:

1 - eu como bastante quando eu me sinto insegura, deslocada ou intimidada. No curso que estou fazendo eu conheço poucas pessoas, e todos se conhecem há bastante tempo. Sou uma pessoa sociável, mas me sinto meio que sobrando porque os grupinhos já estão formados, etc. E eu acho que tenho trauma de "ficar sozinha no recreio", sabem? Então, terça-feira passada, como eu teria que ficar duas aulas no curso, na hora do intervalo eu fiquei sem ter o que fazer, digamos. O que eu fiz então, ao invés de ficar sentada em algum lugar, na minha? Fui na cantina e comprei um chocolate sem estar com muita vontade.

2 - eu como para ter motivo para sair. Ontem, fui dar umas voltas com o meu melhor amigo. Fomos a uma cachaçaria. Tá, o normal é eu beber num lugar desses. Mas comemos também. De lá, fomos pegar meu namorado e um outro amigo num lugar. Sem a mínima necessidade, mas para ter o que fazer, fomos a um Fran's Café e eu pedi um café com chocolate e chantilly. Detalhe: eu não estava com vontade e senti que gastei dinheiro à toa. Até a hora de eu ir dormir, eu não comi mais nada de tão empanturrada que eu fiquei.

Well, well, well...

De toda forma, como acabei não fazendo a dieta da nutróloga, acabei me permitindo comer diversas coisas, como sempre acontece quando abandona a idéia de me privar de algo. Depois, decidi que, até segunda-feira, eu iria fazer o que eu quisesse, não só em relação a comida, mas a dormir, a deveres, etc. Sabem, nem só para relaxar, mas para ver qual é também. Não sei, nunca me vi como uma compulsiva porque eu nunca fui de comer até passar mal. Tenho reparado que o meu problema são os maus hábitos e a preguiça de fazer algumas coisas, como comer verduras e frutas, apesar de eu gostar.

Acho que eu arrumei o melhor incentivo possível para me dedicar à academia: vou fazer um voto religioso. Sabem, né? Vou fazer academia esperando que algo que eu quero muito me aconteça, tipo uma promessa. Acho que pode ser uma boa para mim e uma boa troca, hahaha.

No final das contas, acho que ter ficado 3 semanas sem fazer exercícios e ter comido um monte de coisas desnecessariamente nos últimos dias vão me ajudar a ser mais disciplinada nas próximas semanas. Sabem quando você a um ponto "cansei", "estou esgotada", "já deu"? Pois é, estou me sentindo assim. É super característica da minha personalidade bagunçar as coisas para arrumar depois. Sou isso muito mais do que disciplinada. Mas acabo fazendo tudo o que eu tenho que fazer. Quero mudar, sim, mas sei que isso vai acontecer aos poucos. Ou seja: ocês vão ter que me engolir contanto meus percalços por um bom tempo ainda, hehehe.

É isso, queridos.

Um beijo e bom restinho de feriadão.

segunda-feira, 19 de maio de 2008

A Formiguinha

Oi, pessoal, tudo bem? Que glória esse feriado no fim da semana, né? E olha que eu não trabalho. Mas... como disse o Antônio Fagundes numa novela antiga: "Nada como um sábado para quem não fez nada a semana inteira", hahahahaha.


Ai, ai, já estou de mau humor porque amanhã vou ter que levantar cedo para fazer umas coisas necessárias. Quer acabar com o meu humor é me fazer acordar cedo, sem dormir várias horas ¬¬.

Pois é, quanto à RA: ontem fui ao cinema e cometi um exagero que não deveria ter cometido. Hoje, de certa forma, também. Estou comendo muito doce. Tô parecendo uma formiga. Uma tremenda vontade de açucar. Comida mesmo, pão, etc, tô comendo pouco. Deve ser por isso a gana por açucar.

Na verdade, eu acho que me animei com essa história de não ser 8 ou 80. Então, nem faço tudo muito bem, nem mal =O. Mas ainda não voltei ao muito mal. Pelo menos!


Quanto à academia: resolvi não começar neste mês. Dã, né? Dia 20 já amanhã! Poderia me exercitar em casa também, já que estou sentindo os efeitos de ficar muito parada. Mas não estou com vontade para falar a verdade... Nem um pouco. Vamos ver.

Mas, sabem, que em relação a apenas umas duas semanas, eu estou muito melhor em questão de animação e energia. Semana passada, eu ainda estava para baixo...
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Inspiração do Dia:

Andar atrás de comida.. pode. Ir para academia e andar na esteira para emagrecer, cansa muito aí não pode.

Frase que a supergracinha Danielle Balata deixou nos comentáios no post em que eu escrevi que tinha andado um monte só para ir ao Mc Donald's. E não é verdade? Gente, é para se pensar!

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E hoje é o aniversário da Vi / Vick!


Querida, meus parabéns, meus sinceros votos de felicidade e que este seu novo ano seja melhor do que os anteriores e "pior" do que os próximos :).

Ah, e os bichinhos da figura é porque ela adora animais ^^!

Um beijo para todos!

sábado, 17 de maio de 2008

Uma balada sem álcool


Oi, pessoal, tudo bem?

Então, ontem eu saí. Fui primeiro dar umas voltas no shopping e depois fui para um barzinho. Quem me lê há um tempinho sabe que, quando eu saio, eu costumo beber. Ontem foi diferente. Quando estava no shopping, eu já estava com fome, pois havia comido pouco o dia todo.

Fomos, então, para a praça de alimentação do shopping. Sabem o que se pode esperar, né? Mas, como eu não estava com vontade de comer lanches, fomos para um café. Eu, particularmente, fui atraída pelos doces, mais especificamente pela torta de mousse de chocolate - minha perdição.

Bom, mas antes de pedir doce, eu pedi uma fatia de torta de frango. Sabem, né? Aqueles com massa "podre". Pedi isso primeiro porque queria comer algo salgado e não frito (algo que eu evito bastante). Depois, pedi uma fatia da minha torta de chocolate. [Observem o "minha"... Que relação de proximidade, não?] Não pedi refrigerrante para não me sentir estufada. Tenho dó de comprar refrigerante, mesmo os light e zero, porque não dou conta de tomar tudo e tenho dó de desperdiçar comida.

Não sei se procedi bem, embora veja evoluções em relação a outros tempos, em que eu teria comido lanche, batata frita e refri do Mc Donald's e depois ainda teria comprado um mousse de chocolate e chicletes para estimular a digestão - por me sentir estufada, claro. Sabem, eu percebo mudanças em mim, mas não sei se devo também justificar eternamente minhas "faltas" atuais com o passado "sombrio".

Mas, então, daí fui para o barzinho. Como eu estava me sentindo cheia com o que eu tinha comido no shopping, eu só tomei uma Smirnoff Ice e uma água. Se não tivesse comido naquela hora ou tivesse comido mais cedo, teria bebido mais com certeza, mas não estava a fim. O bom é que hoje eu não acordei inchada.
Se a balada foi boa mesmo sem álcool? Bom, foi. Eu me divertiria mais bebendo, admito, hehehe. Meus novos amigos blogueiros, não pensem que eu sou alcólatra, hahaha. Mas foi ok sim, mesmo sem beber. A banda que estava meio chata, mas a companhia estava legal.

Não fiz exercícios nessa semana e estou sentindo falta. Mas ainda assim "bloqueada" para retomar. Pois é... Ainda não refleti direito sobre o porquê disso.

Peso de hoje: 61,5 Kg. Taxa de gordura: 32,5%.

Um bom sábado, queridos!

quinta-feira, 15 de maio de 2008

Cabeça de gorda X Cabeça de magra: 0 X 1. (Será?)


Oi, amigos.

Bem, algo que faço questão em relação ao meu blog é de ser sincera. Por mais que eu tenha vergonha de dizer que pisei na bola - leia-se "jaquei" - ao mesmo tempo em que eu seja otimista quando está tudo bem, sinto que devo ser sincera com todos, inclusive comigo.

Ontem, o planejamento era começar a dieta da nutróloga. No entanto, por uma questão de "logística", digamos assim, não pude adequar o almoço. Logo, comi algo que não deveria e dei o dia como perdido. Sou muito sistemática para fazer alguma coisa: ou faço 100% certo ou não faço. Mas estou vendo que não pode ser assim.

Aí, à noite, depois de sair do meu curso e sabendo que não haveria nada "decente" para comer em casa, resolvi ir a um Mc Donald's. Também me motivou o fato de que eu iria começar a dieta no dia seguinte - hoje - e teria de ficar sem guloseimas por duas semanas, no mínimo. Bem, fui, comi, etc. Outra atitude gorda em relação a isso foi que eu tive que dar uma p... volta para ir do meu curso ao Mc Donald's. Super coisa de gordo isso! Ficar andando um monte por causa de comida!

Bem, mas, talvez para me desculpar em relação a vocês, eu sinto que devo contar minhas atitudes de magra dos últimos dias. No Mc Donald's, ontem, ao invés de pedir um belo n° x, com refrigerante, batata frita e lanche, eu pedi apenas o lache e um milk-shake pequeno. Detalhe: a diferença de preço entre o shake pequeno e o grande era de apenas R$0,50, com 200ml de diferença. Claro que a atendente mencionou essa opção e eu fiquei tentada. Mas aí coloquei a mão na consciência e pensei que 200ml a mais de milk-shake eram muitas calorias a mais, desnecessariamente. De uma outra vez que pedi o maior, me arrependi.

Antes de ir ao Mc (reparem no diminutivo do nome do estabelecimento, coisa de gordo também, hahaha), eu fui até a cantina do meu curso, disposta a comprar alguma coisa. Não estava a fim de salgados. Pensei num Doritos de queijo nacho. Mas, aí, ao calcular as calorias, vi que tinha as mesmas de um Big Mac. Aí, optei pelo lanche porque "sustenta" mais do que salgadinho, não é? Além disso, pensei que se voltasse para casa, eu iria comer umas 3 torradas, o que somaria cerca de 350 calorias! Não acho que compense. Assim, optei pelo lanche.

Hoje, uma outra atitude magra que eu tive foi andar até um banco perto da minha casa (3, 4 quarteirões de distância). Eu fiquei tão satisfeita, me sentindo tão bem. Isso parece até meio banal, mas a questão é que menos de 6 meses atrás eu não andaria nem dois quarteirões a pé! Comecei a tomar consciência do quanto estava exageradamente sedentária e preguiçosa ao ler o livro A Semente da Vitória, do Nuno Cobra. Um excelente livro, aliás.

Outra coisa que está me pegando é que eu estou enrolando demais para começar a academia. Já fui lá para ver como que é, gostei, mas ainda não paguei a matrícula. Nossa, mil coisinhas são desculpas - para mim, obviamente - para não começar. Desde perder a novela da tarde até ter que lavar o cabelo todo dia por causa do suor. É, amigos, é meio patético isso, eu sei, mas é como eu me sinto. Pretendo refletir sobre isso o quanto antes. Até já coloquei esse compromisso na minha agenda, hehehe.

Hoje comecei a dieta da nutróloga e está indo tudo bem :).

É isso por hoje.


Beijos!

quarta-feira, 14 de maio de 2008

Dieta da Nutróloga

Olá, amigos! Como estão?

Tenho notado que muitos parecem estar abandonando seus blogs. Olha, desculpem a intromissão, mas acho que não deveriam fazer isso! Quando a gente tá errando é que mais precisa de ajuda...


Bem, mas por aqui, a coisa continua melhorando. Estou fazendo as coisas que estavam em "a ver" - leia-se "enroladas".

-Fui ao médico ontem e pedi para aumentar a minha dosagem de anti-depressivo. Notei que, quando tomo pouco ou não tomo (por esquecimento, por exemplo), eu fico muito para baixo, sem conseguir fazer muita coisa por puro cansaço emocional. Sabem, muita gente tem preconceito, mas eu sou super a favor de tomar remédio para depressão, ansiedade, etc. Depressão, por exemplo, não é só uma questão de atitude perante a vida, questão de "ah, vou melhorar porque me dei conta, neste exato momento, de que a vida é maravilhosa". Não é mesmo. É um desequilíbrio químico nos neurônios. Então, vale a pena tomar remédio sim - para não dizer que é necessário. Mas claro que sou contra a banalização de remédios, etc, porque isso faz muito mal à saúde. Estou falando de casos necessários.

-Comecei hoje a fazer a dieta que a nutróloga me prescreveu. E isso porque vou voltar lá daqui duas semanas e terei que fazer aquele exame que é T-U-D-O, hahaha, o bio-impedância, que mede o peso dos ossos, da gordura, dos músculos, etc. Assim, pelo menos pelas próximas duas semanas, além da dieta (de 1400 calorias), tenho que fazer exercícios aeróbicos 3 vezes por semana, e musculação 2 vezes. Sim, era para eu ter começado essa dieta um mês atrás, mas... não comecei! Porque não estava comprometida. Essa é que é a verdade. Agora eu vou, para fazer algum benefício para mim, não é mesmo?

-Na questão dos exercícios, eu tô tentando me reerguer também. Não fiz quase nada na semana passada. Nesta, estou melhorando, mas tenho que ter mais boa vontade, reconheço.

-Ontem, eu me pesei e fiquei espantada: 62 kg. Taxa de gordura de : 32,0%. Eu esperava ter engordado por causa da comilança na semana passada.

Mas é isso por hoje. Força aí, pessoas!

Beijos!

domingo, 11 de maio de 2008

(Mini) Férias da RA

Olá, pessoal, tudo bem com vcs? Antes de mais nada, gostaria de deixar minhas sinceras homenagens no Dia das Mães:



Um grande abraço para as minhas amigas blogueiras que têm filhos, às mães de TODOS os blogueiros que passam por aqui, à minha ex-babá e, claro, à minha querida mãe :)!

Obs: imagens pinçadas deste post.
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Well, agora as notícias da semana: desde quarta-feira, eu não tenho seguido a RA. Não sei, mas sabe quando dá preguiça de TUDO? Pois então, eu estava com preguiça de fazer exercícios, de beber água, de seguir horários... E também com preguiça em outras áreas, como ler, fazer minhas coisas, meus deveres. Enfim, preguiça de TUDO. Não foi exatamente compulsão alimentar, mas desânimo, sem ser depressão também...

Para vocês terem uma idéia, comi: um monte de iguarias com chocolate (puro, mousse, café, bolo), sorvete (fui à sorveteria DUAS vezes ontem), pratos com creme de leite, doces com chantilly, batata frita e cachorro quente. Não bebi água direito, repetia nas refeições, não tive horário para comer. Pensava que estava tirando umas férias, uns dias de folga da RA.

Sei que tenho que refletir mais sobre esse acontecimento, mas por enquanto não vou, não agora. Mas já me conscientizei de que tenho que me animar e já estou melhor. Veremos... Só sei que nesta semana que se inicia tenho que voltar à linha!

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Brincadeira que a Danielle Balata me passou:

O que tem na mesa do seu computador agora?

-uma pasta sanfonada cheia de xérox das matérias da faculdade e do meu curso.
-um copo de plástico sobre um porta-copos - onde deixo a minha água para ir tomando enquanto fico no computador ;).
-um par de brincos, que eu tirei assim que cheguei em casa e vim para o pc.
-a câmera fotográfica, o fio USB dela e um cartão de memória.
-os óculos da minha mãe.
-a folha de um trabalho do meu curso.
-umas propagandas que vieram com a revista Boa Forma, e que vão, solenemente, para a caixa de materiais para reciclagem.

Pois é, pessoal, sou bagunceira. E hoje as coisas até que estão arrumadas, hehehe. Porque se fosse um dia em que eu tivesse tido prova ou que terminar algum trabalho, haveria livros, agenda, MUITOS papéis! Mas, é como eu digo para a minha mãe: eu sou bagunceira, mas acabo arrumando, mais cedo ou mais tarde, hahahaha! Pelo menos, não sou uma bagunceira ETERNA!

Repasso a brincadeira para (3 blogueiras, segundo as regras): Cindy Grimm, Gesiane e Márcia.

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Cabelo novo:

(Com flash)

(Sem flash, hehehe)

O que eu fiz: sobre uma base loiro claro, fiz umas mechas castanho-claro dourado (os fios mais escuros) e outras loiras mais claras do que a base. Como sempre que faço alguma mudança no meu cabelo, eu não gostei na hora que eu vi o resultado no salão. Depois, sim :).

Um beijo, queridos!

quarta-feira, 7 de maio de 2008

Comer para aliviar frustração

Oi, pessoas! Voltei antes do previsto. Aconteceu uma coisa bem chata ontem (terça) em relação à prova que eu tive no meu curso por causa de um colega egoísta. Sabem o tipo que fala que é socialista, mas não ajuda quem está do lado? Pois é, para dizer o mínimo.

Eu fiquei muito triste e frustrada por causa disso. E com fome também porque, além da prova, tive aula depois. 5 horas diretas sem comer. Eu não suporto isso.

Pensei, sinceramente, ao sair da faculdade: "vou passar no cachorro-quente porque eu estou com fome". Mas aí eu mesma me policiei: "ah, mas é uma bomba de gordura a essas horas da noite." E não comprei. Em outras épocas, eu teria pensado que , depois do que eu passei, eu mereceria alguma coisa bem gordurosa para compensar. Tipo um lanche do Mc Donald's, alguma coisa do Habib's, um belo chocolate.

Mas não fui atrás de nada disso. E sem neuras. Cheguei em casa, comi um pão francês mini e uma banana e tomei um Yakult.

Fico feliz com essas pequenas grandes mudanças :).

Mas um detalhe que chama a atenção: desta vez eu chorei bastante para extravasar. Não sou uma pessoa de chorar... Muito difícil... Hum... Interessante isso.

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Inspiração do Dia

Vocês conhecem a Sonia Hirsch? Eu não conhecia até a semana passada quando vi um artigo dela na da revista Bons Fluídos de novembro de 2007 . Gostei de tudo o que a Sonia escreveu, mas com este trecho em especial eu me identifiquei:

Nada contra a gastronomia, o prazer do paladar, as celebrações à mesa. Mas pacotes baratos de biscoitos, quiçá recheados com gordura de má qualidade e mais açúcar ainda, não são propriamente dignos de gourmets.

O texto completo, que é igualmente interessante, está aqui, no blog Medicina Natural.

Esse toque para mim vem muito a calhar. Adoro restaurantes, comidas "diferentes", etc. Mas engordo mais com "besteiras". Compensa engordar comendo algo de que nem se gosta muito, por puro hábito? Nem um pouco, né?

É isso por hoje.

Beijos, queridos!

segunda-feira, 5 de maio de 2008

Comidas irrestíveis

Olá, gente. Só estou postando para falar um "oi". Semana meio atribulada: uma prova e um trabalho complicados do meu curso... Só estarei livre lá para quarta. Mas está tudo bem, estou controlando minha gula e fazendo exercícios. Quero ver se começo a academia na quarta.

Para não ficar só nisso, vou responder a uma brincadeiras que a Márcia me passou:

10 Tipos de Comida a que Eu Não Resisto.



Regras:
- A pessoa deve escrever os 10 tipos de comida a que ela não resiste, ou que acha mais difícil resistir.
- Deve colocar o selo no blog.
- Indicar 5 amigos, avisar no blog deles sobre a brincadeira.

Vamos lá, sem ordem de importância:
-mousse de chocolate.
-torta de mousse de chocolate (é diferente da primeira, ué, hehehehe).
-comida caseira (tipo arroz, feijão e algum tipo de carne) feita por certas pessoas (mãe, tia, etc).
-salada de maionese.
-cone trufado de chocolate.
-lasanha.
-taças de sorvete tipo "colegial".
-lanches do Bob's, do Mc Donald's.
-coxinha de frango.
-Danette normal de chocolate.

Ou seja: basicamente chocolate e gordura. "Só" isso.
Indico para: Gostosura, Lu, Pedro, Sereiah e Srta Maus.

E a Srta. Maus me indicou para este selo:Muito obrigada, linda! :). Indico para (7 blogueiros): Ana Maria, Anne Brown, Beth, Ci, Flávia, Gesiane e Gisele.

É isso, então, por hoje. Visito todos na quinta-feira, no máximo.

Um beijo!

sexta-feira, 2 de maio de 2008

Rapidinha

Oi, gente!

Pois, então, a semana não foi perdida, mas não foi ganha também!

Pontos positivos:
-não exagerei na comida.
-comecei a regular meu sono.

Pontos negativos:
-bebi pouca água.
-não como nenhuma verdura.
-não fiz nenhum exercício.

Hoje, eu meio que tive uma atitude "gorda": dei toda uma volta no shopping antes de ir embora porque estava atrás de um mousse de chocolate.

É... Tenho que melhorar na próxima semana, sem falta.

Estou um pouco deprê, sabem... Sei lá, nem é uma tristeza, nem um marasmo, mas falta de ânimo, preguiça... Como eu já escrevi algumas vezes aqui, eu tomo antidepressivo e ansiolítico (remédio para ansiedade). Devo ter que aumentar a dose...

Amanhã vou me pesar. Creio que as notícias não serão boas... Depois eu atualizo o post, então.

Beijos!

*Update 1: Gente, eu estava pensando aqui... Estava planejando fazer esteira amanhã e pensei: "mas de que adianta fazer praticamente no último dia da semana?". Cheguei à seguinte conclusão: LÓGICO QUE ADIANTA. E o meu corpo lá sabe que dia da semana que é? Para as calorias queimadas ou os músculos trabalhados ser sábado faz diferença? Claro que não! Por que eu deveria esperar até segunda-feira, então, para fazer tudo certinho? É amanhã mesmo! Só não é hoje já, pois estou com sono :).

*Update 2: peso 62,4 Kg. Taxa de gordura: 33,5%.