domingo, 29 de julho de 2012

"Quem anota o que come emagrece mais"

Oi, amigas, tudo bem com vocês? Eu estou quase 100% recuperada das turbulências do último mês, de que eu falei nos últimos dois posts... Daqui para frente, com certeza, acontecerão mudanças no meu trabalho. Eu só torço para que realmente as coisas mudem para um lugar mais justo.

Bom, quanto à alimentação, eu li uma matéria muito legal na semana passada: http://blogs.estadao.com.br/simone-iwasso/quem-anota-o-que-come-emagrece-mais/ . Desde então, eu venho anotando o que estou comendo: A conclusão a que eu cheguei até agora. eu como muita gordura, muita mesmo. Não só em quantidade, mas também em variedade.

Desta semana que se inicia não passa de eu voltar a fazer caminhada, na pista ou na esteira que eu comprei.

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Bom, as novidades são essas mesmo, sem grandes mudanças...

Beijos e boa semana.

quinta-feira, 5 de julho de 2012

E o tiro no escuro foi na minha cabeça

Oi, gente!

Então, a semana passada, por causa do rolo do último post, foi péssima. Esta não prometia muito, mas acho que consegui contornar a situação. Amanhã, terei uma resposta definitiva. Só peço a DEUS que seja o melhor para mim no futuro, independentemente de eu gostar ou não do que ouvirei amanhã.

Com toda essa história, eu emagreci um pouquinho. Sim, porque estresse extremo me faz perder o apetite.

Nesta semana, com exceção de hoje, eu almocei todos os dias num Espaço Herbalife. Para quem não sabe, o esquema - que eles chamam de Acesso - é o seguinte: você toma 3 copos de 400ml ou 500ml - 1 de chá verde, 1 de chá energizante e 1 de shake do sabor que você escolher. 

Eu francamente acho que só ficar nisso não exatamente ajuda a emagrecer, mas sim a não engordar. O próprio folheto deles fala que, se você trocar um refeição por um Acesso, você manterá o peso, não perderá.

Para mim, que tendo a comer muito no almoço, vale mais a pena do que comer comida. E, queria ou não, com esses esquemas, a gente sente que está fazendo alguma coisa, entendem? Veremos...

Quanto a exercícios físicos, esteira... O que é isso? #shameonme.

Um beijo e bom fim de semana.